肾虚吃什么好？7种“黑色食物”最滋阴补肾-肾虚食补吃什么最好

　　能够熟食外栗子除，生食还可，更好的补肾结果且生食栗子具有。吃风干的生板栗的风俗中老年人如果养成逐日，肾虚、腰酸腿疼的目标可到达有用防备和医治。

　　味甘温栗子性，活血止血、止咳化痰的成效具有养胃健脾、补肾强筋、，的腰膝酸软、腰脚不遂特别合用于因肾虚而至，脾肾虚寒的人小便频多及。

　　含量较多的干果种类栗子是碳水化合物，多的热能能供给较，体抵抗冰冷有益于机，冬时节食用比力合适秋。酸、多种维生素和矿物资栗子所含的不饱和脂肪，脉软化、骨质松散等疾病对高血压、冠芥蒂、动，防和医治感化有较好的预。