如何饮食调理胃(胃的饮食调理方法)

可以说胃炎是当代日常中较为常见的一种消化系统疾病，受多种因素的影响而导致胃黏膜炎症性改变。胃炎发病的常见原因一般为细菌感染、药物刺激以及饮酒、吸烟、精神紧张等因素有关，此外还和长期不良的饮食习惯有关，不良的饮食习惯会使胃黏膜损伤，从而导致胃炎。那么在患上胃炎后应该怎么调理？除了及时去往医院进行正规的治疗外，还要做好日常生活中的饮食调理，那么应该怎样调理饮食来改善胃炎呢？

如何调理饮食改善胃炎？

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一、摄入易消化的食物

在患上胃炎后，胃的消化能力也会受到影响从而减弱，所以在一日三餐中应该摄入较易被消化的食物，如一些汤类和粥类。或是处在出现急性胃炎的期间，可以适当进行禁食，等胃部的症状好转一些后，再摄入一些米汤以及藕粉之类的流质食物。假如胃炎的情况较为稳定，那么可以摄入一些半流质或少渣的软食。

二、控制每餐食物摄入量

在患上胃炎后，应该合理控制每餐食物的摄入量，避免出现暴饮暴食或是经常节食的情况。假如胃炎的情况已经得到控制时，每餐食物的摄入量保持在四五分饱，并且在三餐之间可以适当摄入一些水果补充维生素C，如苹果、猕猴桃等。而一旦是患上急性胃炎时，就必须采取少吃多餐的方式补充身体营养，避免增加胃部的消化负担，影响病情症状的治疗与恢复。

三、减少调味品的使用

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可以说每道美食的背后或多或少都添加了各式各样的调味品，而一旦在有胃炎后，这些调味品就要减少使用，并且在炒菜时减少动物油脂以及食物油的使用。此外，饮食应当保持清淡，酱油、醋、味精以及像辣椒、麻椒等辛辣刺激性的调味品也要减少使用，摄入过多这些调味品也会强烈刺激到胃部黏膜，加重胃部的炎症症状。

四、三餐定时规律并且保持细嚼慢咽

需要注意的是，三餐尤其是早餐的摄入一定要规律，定时规律进食能够使胃部形成条件反射，促进胃液分泌，减轻胃部的负担，有效改善胃部的功能。并且每餐之间的进食间隔不宜太长，法则就会导致胃功能紊乱，加重胃炎病情。此外在每次进食时，需要保持细嚼慢咽的习惯，只有对事物进行仔细咀嚼，才能促进口腔分泌大量的唾液，使食物的消化速度加快，减轻胃部的负担，也能较好保护胃部黏膜。

五、不摄入过烫的食物

不管摄入哪种食物，食物的温度都不宜过高，如果摄入的食物温度过高，就会使胃黏膜、口腔以及食道黏膜受到烫伤，所以摄入的食物温度需保持适中，此外也不能摄入寒凉的食物，太冷的食物会导致胃部异常痉挛，从而影响胃部的正常血液运行，不仅会使胃部的消化功能下降，还会使胃黏膜受损。

总之，在患上胃炎后，一定要在日常做好饮食调理，此外除了上文提到的注意事项外，还需注意不宜摄入后容易胀气的食物，适当补充一些养胃的食物，如南瓜、小米、山药等，但要注意的是无论是哪种食物都无法完全的根治胃炎，只能起到缓解调理的作用，所以在患上胃炎后应及时去往医院接受科学的治疗，在医生的指导下吃药等，保护胃部健康。