今日寒衣节寄托哀思食疗强身食谱补肾健脾滋补又养身-补脾补肾的食疗方法

　　(南)200克筹办食材：豆腐，)50克竹荪(干，20克百合，00克虾仁1，5克姜，10克大葱，5克盐，50克动物油。

　　备好食材1、准，壳取其肉将海螺去，、醋搓净粘液用少量精盐，漂洗洁净用净水，成薄片改刀切，焯水快速，木耳洗净把水发，开切，水焯，去皮洗净葱、蒜，成小块葱切，成片蒜切，糖、湿淀粉对成味汁备用用净水、精盐、味精、白；

　　武火上参加素油2、将炒锅置，六成热时待渍烧至，、葱段爆香参加姜片，腐、百合、竹荪再参加虾仁、豆；

　　海螺700克筹办食材：，发)50克木耳(水，10克大葱，皮)10克大蒜(白，5克盐，2克味精，5克醋，糖5克白砂，10克料酒，10克澄粉，25克花生油。

　　生育，一种自我调养是对身材的。详细做法有许多摄生的情势、，过各类摄生的办法终极目的就是通，体安康增进身。病从口入”俗语说“，饮食调度身材食疗就是经由过程，、更安康的一种摄生办法协助和增进身材更优化。分享昔日冬衣节明天小编给各人，疗强身食谱依靠哀思食，滋补又养身补肾健脾，欢并从中受益期望各人喜。

　　备好食材1、准，后置于碗内将百合洗净，毫升净水中入50，蒸熟上笼，去杂质后将竹荪，净洗，透发，洗净虾仁，厘米见方的块豆腐切成3，成片姜切，成段葱切；

　　内留油烧热3、炒锅，蒜片爆锅用葱段、，、料酒烹入醋，、烹入味汁倒入海螺肉，翻炒快速，便可食用出锅装盘。

　　骨洗净2、猪，块斩，陈皮一同放入锅内与粉葛、红枣、，水适当加清，煮沸后武火，3小时文火煲，便可食用加盐调味。