民间食疗秘方大全补肾虚食补方法-养胃食物排行榜

　　、牛肉14，含卵白质牛肉富，肉更靠近人体需求其氨基酸构成比猪。维生素E、钙、磷、钾还含有B族维生素、等

　　薏米2、，、氨基酸、维生素、钙、磷、镁、钾等含有丰硕的卵白质、碳水化合物、脂肪，薏苡素还含有等

　　、香菇12，多种氨基酸和多种维生素的菌类食品香菇是具有高卵白、低脂肪、多糖、，铁、钾、维生素D富含维生素B族、原

　　熟藕5、，氧化物酶、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物富含淀粉、卵白质、维生素B、维生素C、过质

　　板栗9、，坚果差别与其他，多的碳水化合物板栗含有相称，多3—4倍比其他坚果，脂肪含量较少其卵白质和，和维生素、矿物资及核黄还含有多不饱和脂肪酸素

　　山药6、，粉酶等多种消化酶含有糖化酶、淀，微量元素和多种，胆固醇和甘油三酯山药含有可以低落，习影象有关的神经递质乙酰胆碱的物资根底——胆对高血压和高血脂等病症有改进感化的皂苷、与学碱

　　、大枣11，素P、烟酸、胡萝卜素和钙补肾虚食补办法、磷、铁、硒等微量元素富含卵白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生。量在果品中首屈一指大枣中维生素C的含，素王的美有维生称

　　藊豆8、，法、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、蔗糖、葡萄糖和络氨酸酶含卵白质、脂肪、糖类、钙补肾虚食补办法、磷、铁及食品纤维补肾虚食补方等

　　、红薯10，胶、还含有丰硕的镁、磷、钙等矿物资和亚油酸含有丰硕的淀粉、卵白质、维生素、纤维素、果等

　　、葡萄17，、维生素P等多种维生素含有维生素B、维生素C，钙、磷、铁等养分身分和卵白质、脂肪、。外此，0种氨基酸及多量果酸还含有人体所需的1。

　　粳米1、，大批卵白质粳米中含有，氨基酸也比力片面所含的人体必须，族维生素等多种养分成还含有钙、磷、铁及B分

　　南瓜4、，食疗秘方大全、维生素C、瓜氨酸、精氨酸等含有淀粉、卵白质、胡萝卜素、维生素B官方，如钾、磷、钙、铁、锌还含有丰硕的矿物资等