清淡饮食菜谱大全节后饮食篇两款养生菜谱清淡营养又好吃人人家中都能做！

　　切小块后净水下锅步调：羊肉洗洁净，煮两分钟水开后，洁净备用捞起冲刷；热油锅内，羊肉放下去煸出油假如有比力肥的，和姜片煸香再放下葱白；翻炒片晌倒入羊肉；羊肉的水量倒入没过，小匙盐放一，酱油倒入；红枣放下，芪黄，参党，圆肉桂，杞后枸，上盖盖，火焖45分钟大火煮开后小；马蹄、葱最初放入，20分钟便可持续焖15-。

　　以食为天自古民，年时过，色香味种类俱全各种美食饮品，是稳定的主旋律吃吃喝喝一直。病从口入”但常常“，患高血压、高血脂、高血糖者）关于胃肠较弱或“三高者”（，过个安康舒心年“管住嘴”才气。

　　“好吃好喝”头昏眼花的，盐、高油脂常常高糖，易引发一系列胃肠疾患暴饮暴食、胡吃海喝容。此因，事后新年，荤素公道搭配必然要留意，小酌怡情家人相聚，样饮食油腻多。荐两款摄生菜谱上面给各人推，养又好吃油腻营。

　　大批盐、料酒腌制做法：鸡胸切丁用；萝卜切丁黄瓜和胡；面的水倒掉将水淀粉上，把肉丁拌匀只用湿淀粉；仁炸出香味先将核桃，出盛；油多些锅里，别忘了再放点油把肉丁拌匀）烧到六成热滑入鸡丁（入锅前；蒜和黄瓜、胡萝卜翻炒鸡丁变色后参加葱姜，、生抽加白糖，加盐调味炒匀后，一点热水可恰当加；好的核桃仁最初放入炸，匀就行了翻炒均。