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要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
豆角又叫做豇豆,是一种纯天然的绿色蔬菜,食用的方法非常多,营养价值非常出色,富含多种维生素和碳水化合物等成分,可以有效满足身体营养,而且有淡淡的清香,能够起到开胃健脾,健脾补肾的作用,而且还能够治疗水肿的作用,对于脾虚和腹泻都有一定的效果。
草菇蛋白含有18种氨基酸,其中必需氨基酸占40.47 - 44.47 %。此外,它还含有磷、钾、钙等矿物质元素。草菇还含有一种具有抗癌作用的杂蛋白,经常食用草菇可以防癌、解毒、提高人体免疫力!
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。
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- 编辑:刘敏
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