超市最常见的4种食物,补充营养、增强体质,好处多多
超市最常见的4种食物,补充营养、增强体质,好处多多
杏仁是生活中常见的坚果,很多人喜欢吃杏仁,含有大了的纤维素可以很好的养护肠胃、养肺去火,对于便秘人群有非常不错的效果。杏仁含有丰富的抗氧化物、维生素E等,女性经常吃,有润肤美容、抗衰老的作用,能很好的改善体质。
冰菜是一种非常有营养价值的蔬菜,它里面富含了氨基酸还有胡萝卜素,所以经人发现后,这两年就成为了人们餐桌上的“网红”食物。但是在最近发现一种新的吃法,它的出现让我对冰菜有了一种新的认识,它不是清炒,不是涮锅,而是引用了日式的炸天妇罗的方法来制作冰菜,成品外表酥脆,内在也同时是酥脆鲜嫩,结合到一起那是相当的美味,而且能很好的保留冰菜美容养颜,排毒抗衰老的效果。
南瓜子主产于山东、河南、内蒙古地,夏秋收获果实,取南瓜子晒干食用。南瓜子含有丰富的果胶,能吸附人体内的有毒物质,能消除人体中的垃圾、毒素,具有排毒清肠的功效。夏天可以把南瓜子当作零食,每天吃一下,排毒清肠,降压减脂。
通便美容,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。保护胃粘膜,促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。降血糖降血压,调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的理想减肥食品。防癌治癌,预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效,同时能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
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- 编辑:刘敏
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