花生遇上它，气血好了，睡眠也好了，女人不想满脸皱纹，可以试试

花生遇上它，气血好了，睡眠也好了，女人不想满脸皱纹，可以试试

花生中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，具有促生长、抗衰老、抗抑郁、止血造血、提高记忆的作用。

除此以外，还富含各种微量元素和矿物质，对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。所以当肚子饿的时候，吃一小把生花生，就可以缓解饥饿感，同时还能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

花生可以和小米一起煮粥喝，小米具有改善睡眠的作用，而且能够减少皱纹，所以，两者一起搭配吃，气血好了，睡眠也好了，常喝更显年轻。

你们喜欢吃花生吗？

结束语：每一篇文章，小编都不会马虎，都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的。今天小编带来的这篇文章就到此结束了，但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束。同时也恳请阅读到这篇文章，抬起你们尊贵的金手，为小编在文章的下面点点赞，如果各位对小编给予了肯定，各位也可以给小编点点关注，让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心，万事如意！