人到中年，适合常吃四种食物，刮油消脂，调理肠胃，滋润肌肤

人到中年，适合常吃四种食物，刮油消脂，调理肠胃，滋润肌肤

菠萝中含有的维生素B非常丰富，能够有效的滋润肌肤，防止皮肤干裂，皮肤细腻有弹性，可以美容养颜，补血益气；菠萝能消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力，能够消除老人斑。菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘。

黄花鱼能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效中，有健脾开胃、安神、益气填精，排毒清肠之功效，对贫血、失眠、食欲不振及女性产后体虚有良好的疗效。

海胆

它的名字是海胆 蛋白质是海胆中最重要的营养，每100克海带肉中含有41块高质量蛋白，另外它还含有丰富氨基酸和多种对人体有益的微量元素，人们食用新鲜海胆以后，能吸收丰富营养，可以滋补强壮身体增强身体抵抗力。

桑葚

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，是中老年人健体美颜、延缓衰老的佳果。桑葚含有丰富的酸性物质，可加速脂肪和蛋白质分解，具有健脾胃助消化、排毒消脂的功效。还含有大量人体所需的微量元素，具有补血滋阴、滋补身体作用。经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

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