想长寿全靠吃,三种食物试着吃,营养丰富,补充人体钙质!
大家好,我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
芹菜作为一种物美价廉的蔬菜,并没有想象中那么普通,芹菜中的膳食纤维,能够增强肠道的蠕动能力,起到促进排便的作用。让你远离便秘,排毒清肠,促进健康。还富含非常多的维生素C,具有很强抗氧化能力的作用,能清除身体自由基,达到祛皱润肤,排毒养颜的作用。
牛油果是一种营养价值极高的热带水果,含有大量植物蛋白和大量纤维素,能满足身体对不同营养的需要,改善人体新陈代谢。牛油果中含有大量的膳食纤维,能清除人体内多余的胆固醇,加快人类肠胃蠕动,经常食用能有效排毒抗衰,润肠通便,还能呵护肌肤,清理体内毒素。
黄瓜中含有大量的维生素及一些矿物质元素,并且膳食纤维的含量也很丰富,能快速的促进肠胃蠕动,有助于排毒通便,避免便秘。可以促进皮肤细胞的代谢,含有大量的维生素E,这种元素能起到抗老的作用,因此日常食用黄瓜有延缓衰老、美白护肤的效果。含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,缓解身体疲劳。黄瓜里含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。
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- 编辑:刘敏
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