很有营养的3种食物,美容养生、滋润皮肤,好处多多!
很有营养的3种食物,美容养生、滋润皮肤,好处多多!
腐竹
腐竹当中含有大量的黄体酮,这是一种激素,能够被称之为植物雌激素,我们吃了的话就可以对我们的身体起到正向疏导的作用,让我们的皮肤变得光滑有弹性。女性朋友们常吃点,是可以很好的补充营养、美容润肤的。不过最好要将腐竹跟正确的食材搭配在一起,吃起来才可以足够的美味和营养,那就是将腐竹和鸡蛋搭配在一起,这也是广东的一道名菜,腐竹鸡蛋糖水。
蜂蜜
蜂蜜中含有可以抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质可以净化血液,让人体由内而外的美丽。同时蜂蜜还有润肠通便的作用,加快体内毒素的排出。所以说,适当的多吃些蜂蜜,可以吃出“年轻靓丽”来的。
胡萝卜
胡萝卜,有特别多的维生素,尤其是富含VC,所以可以有效地提高人体抵御病毒的能力,经常食用有益体质健康发展。
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- 编辑:刘敏
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