香蕉大家经常吃，但是是否了解吃香蕉的“三禁忌”，才知道也不晚

导读：香蕉大家经常吃，但是是否了解吃香蕉的“三禁忌”，才知道也不晚

香蕉是大家在日常生活中能够经常见到和吃到的水果，香蕉具有“百果之冠”的美称是不可多得的保健水果，足以看出香蕉所含有的营养丰富，香蕉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、粗纤维等，当然经常吃香蕉能够得到的功效还是有很多：清肠通便、降血压、保护视力等等。但是在吃香蕉的时候有“三禁忌”不知大家是否了解？

禁忌一：不要吃不成熟的香蕉

很多靠近香蕉产地的地方能够见到未成熟的香蕉，由于香蕉成熟后不宜保存，所以一般香蕉是在未成熟时采摘下来，等运到目的地就成熟可以食用。很多人好奇未成熟的香蕉的味道。其实没有成熟的香蕉不仅口感差，而且吃完后很容易出现腹泻等症状，对身体健康不益。

禁忌二：不要空腹吃香蕉

很多人有早晨刚起床吃水果的习惯，但是对于香蕉来说，香蕉中含有大量的粗纤维，当空腹食用香蕉后，香蕉中的粗纤维会加快肠胃的蠕动，会给肠胃带来负担，造成一些危害。所以不建议空腹食用香蕉。

禁忌三：不要冷藏食用香蕉

夏天即将到来，天气慢慢变得炎热，很多人喜欢吃一些经过冷藏的食物以此来解除炎热感，但是不建议将香蕉冷藏食用。冷藏后的香蕉会加快腐败，而且冷藏过后的香蕉中含有的营养成分也会有所降低，还会对一些肠胃不好的人造成一些肠胃上的危害，所以不建议大家食用冷藏后的香蕉。

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