女人爱美 ,要坚持吃4种食物,排毒养颜、滋润身体
建议每天适量食用胡萝卜 胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,因而有降压强心的作用。建议合理搭配选择哦。
椰枣虽然味道比较甜,但它含有的糖分多,是天然果糖,进入人体后不会转化成热量,而椰枣中还含有丰富的纤维素和果胶以及多种天然营养成分,人们食用以后既能满足身体对营养的需要又能防止人体出现饥饿感,可以减少身体对其他食物的摄入,经常食用能减肥瘦身,预防肥胖。
柑橘可谓全身都是宝,不仅果肉可以吃,它的果皮还可以用做药和泡茶喝。含有丰富的维生素C,具有美容的作用。还含有柠檬酸,有消除疲劳的作用。还富含很多种维生素以及人体需要的营养元素,能够美容护肤,滋肝明目,延缓肌肤衰老,对身体健康大有好处。
无花果具有很高的营养价值,它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素,而且无花果具有极高的食补价值,它的果实中含有大量的果胶和维生素,此外无花果还含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类,具补血美容,排毒护肝,紧皱嫩肤的功效。
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- 编辑:刘敏
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