经常吃4种食物,花青素含量高,抗衰老,护肤养颜,增强自身免疫
好身体离不开苹果 苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果,同时也是大家极为熟悉的,但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘,不管是什么品种的苹果,适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效,尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果,因为它还具有极为有效的醒酒功效。吃出好身体,带来好心情。
饮食健康离不开草莓 草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3~4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”,德国人把草莓誉为“神奇之果”,可见是不无道理的。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。要适量食用,不能贪多哦。
南瓜是家喻户晓的美食,以前在贫困的时候,南瓜曾经填饱许多人的肚子,现在南瓜作为一种易于保存、富含维生素的食物,依旧流行在人们的餐桌上。南瓜中含有丰富的果胶,维生素,常吃的话,能起到清热解毒,帮助排毒消脂,润肤养颜,有着促进大肠蠕动的作用,南瓜中含有的氨基酸,能够缓解失眠,帮助很快的入睡。
秋葵中含有丰富的膳食纤维,它可以促进肠胃蠕动,从而可以减少一些肠胃疾病的出现,同时秋葵中含有一种独特的浓稠粘液,可以起到保护胃黏膜的作用,秋葵中含有丰富的维生素和叶酸,这些物质很容易被我们的身体吸收和利用,能帮助身体排毒清肠,疏通血管,增强抵抗力。
,女子实名举报官员,方安娜图片,三菱空调故障代码 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/3782.html- 标签:,小条屏,霸主完美公主,万和热水器维修点
- 编辑:刘敏
- 相关文章
-
经常吃4种食物,花青素含量高,抗衰老,护肤养颜,增强自身免疫
好身体离不开苹果 苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果,同时也是大家极为熟悉的,但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一…
-
女性到了中年,学会吃4种食物,排毒消脂,润肤养颜,早吃早好
经常吃水果对我们的身体有很多好处,其中蓝莓就是很多人都喜欢吃的一种,它的外观小巧颜色漂亮,并且味道酸甜可口。蓝莓被称作浆果之…
- 女性不想成黄脸婆,多吃4种食物,排毒养颜、皮肤红润气色好
- 女人爱美 ,要坚持吃4种食物,排毒养颜、滋润身体
- 女性过了40岁,推荐4种食物,美容润肤,排毒燃脂,营养又瘦身
- 女性想要身体好,推荐4种食物,排毒抗衰,美容护肤,营养又瘦身
- 学会吃4种食物,排毒润肠,延缓衰老,滋补身体