女性保健穴位(女性全身穴位)

在中医学当中，有12个保健养生穴位和女性健康有着非常大的联系，经常按摩这12大养生穴位，可以使女性舒经活络，养气益血，美容养颜，还可以抵抗衰老，那么到底是哪些养生保健穴位呢?下面我们就一起了解一下吧!

保健养生穴一：小指尖端的手少阴心经

经常的按摩小指指尖对心脏健康大有好处，能够帮助我们有效的缓解胸闷心慌等情况，也可以帮助我们缓解晕车晕船等晕动症。

保健养生穴二：拇指尖端的手太阴肺经

经常的按摩大拇指的指尖可以利肺，能够保证呼吸系统健康，如果出现咳嗽，也可以掐拇指指尖进行缓解，并且女性朋友经常的按压此经脉，还可以改善面部光泽，消除疲劳等作用!

保健养生穴三：手掌中央的手厥阴心包经

我们也要穴位适当的用食指指关节按摩手掌中心的穴位，可以帮助促进血液循环，可以宁心安神，有着很好的疗效，并且还可以帮助女性朋友调理月经，改善面色!

保健养生穴四：肩窝的手少阳三焦经

用力的按摩肩窝处，可以帮助我们有效的调节全身体液循环，达到增强免疫力的效果，并且对于刺激大脑皮层，改善头痛，缓解耳鸣目痛等情况也有很好效果。

保健养生穴五：曲肘外侧凹陷处的手太阳小肠经

经常的按摩手肘外侧凹陷处能够帮助保健小肠，可以促进肠胃消化，促进营养吸收，同时也可以帮助女性朋友改善皮肤光泽，另外贫血的女性也可以适当的进行按摩，好处良多!

保健养生穴六：鼻翼两侧所属经络：手阳明大肠经

经常的按摩鼻翼两侧，有利于大肠的健康，能够有效的改善便秘或者腹泻的情况。

​女人应定期进行妇科检查​女人应定期进行妇科检查据了解，近期一项大范围的调查中发现，近九成的育龄女性患有宫颈疾病，值得注意的是，发病年龄出现年轻化趋势，不再仅限于已婚女性，未婚女性也有之。

保健养生穴七：脚底中心的足少阴肾经

​想脸上不长痘卸妆要做好 卸妆不用心会有皮肤问题​很多小姐姐都很享受化妆的过程，但是对于卸妆就没那么用心了，毕竟浪了一整天才回家，卸妆时就随便抹两下卸妆乳，再搓两下洗面奶就完事了

经常的按摩脚底中心，能够帮助我们缓解疲劳。有效的提高睡眠质量，并且还可以提高一天的精力，建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。也能够帮助改善面色，缓解面部浮肿!

保健养生穴八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处的足太阴脾经

经常的按摩这个穴位能够调理我们的脾胃，还可以有效的改善面色，改善皮肤粗糙等问题，同时对于改善消化系统也有很好的功效。可用拇指按压或热水热敷。按摩此穴位时尽量用力至感到明显酸胀。

保健养生穴九：大腿根部的足厥阴肝经

经常的按摩大腿根部直到穴位发热，有利于肝脏健康，可以促进肝脏造血功能和排毒功能，对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效。

保健养生穴十：外眼角的足少阳胆经

适当的按摩外眼角对胆囊健康有着非常好的疗效，不仅有利于胆囊的健康，还有利于眼睛的健康，可以明目!

保健养生穴十一：臀横纹中央的足太阳膀胱经

适当的按摩臀横纹中央是有利于膀胱的健康，可以有效的改善面部斑点，也可以改善皮肤过敏等情况!

保健养生穴十二：足背横纹中央的足阳明胃经

适当的按摩此穴位能够有效的调整内分泌，对于改善面色，治疗食欲减退消化不良等等都有很好的效果!

平时多了解这些养生保健的穴位，适当的按摩对身体健康有很大好处，希望各位都可以健康美丽，面若桃花。