女性保健知识讲座(女性卵巢推油保健)
白领女性潜在妇科隐患不容小视妇科炎症的治疗是比较容易的,但难在防止其复发。想要防治妇科炎症,在日常生活中要注意以下几点:饮食清淡,生活规律,注意休息。只在经期内使用护垫,棉条也应及时更换,用干净的温水清洗外阴并保持身体的干燥洁净。
精油按摩能保养卵巢?提醒:这些习惯,卵巢会更喜欢
生活条件越来越好了,人们有富余的时间以及金钱来享受生活,越来越多的人开始注意养生,保健,或美容养颜,尤其是女性。很多女性都知道,卵巢分泌雌激素与孕激素,可促进女性第二性征的发育,并且维持其功能的正常。由于女性第二性征让女性显得更加婀娜多姿,因此,保养暖巢也被视为美容养颜的重要手段。
很多美容机构因此嗅到了商机,各种卵巢保养广告充斥着我们的生活,很多美容院把自家的卵巢保养说得天花乱坠,说什么用精油进行按摩能够充分渗入到卵巢中,起到很好的保养作用,有的还吹嘘长期坚持能够使卵巢永葆青春等等。
事实上,精油按摩保养卵巢的方法并没有足够的科学依据支撑。从生理结构来看,卵巢作为女性重要的器官,位于女性的盆腔最深处,被层层包裹,保护的严严实实,以免受到伤害,而并不是贴近皮肤。无论从哪个方位都无法直接触碰到它,医生也不可以。所以,按摩根本刺激不到卵巢,而精油也无法穿透那么多的阻隔而到达卵巢。因此,精油按摩保养卵巢只是一个商人谋求利益的幌子,效果几乎为零。
按摩不能起到直接保养卵巢的作用,但是按摩对于放松身心有一定的效果。当然,这种按摩并不是指腹部按摩,而是指全身的按摩。时常进行科学合理的按摩能够缓解生活中的压力,达到放松身心的目的,对于调节人体的内分泌系统,缓解疲劳还是不错的。
生活中如何保养卵巢?提醒:这3点很关键
1、保证营养的均衡
营养是健康基础,人体只有营养均衡,才能够保证人体各器官和系统有充足的营养,当然这是保证卵巢健康的基础。在营养物质的摄入中,首先要保证蛋白质的摄入。蛋白质是构建人体的基础,只有保证充足的蛋白质摄入,才能保证卵巢正常的新陈代谢功能。此外,维生素E、维生素D及矿物质(如铁、钙)的补充也是不可或缺的。
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有研究显示维生素E具有清除自由基、改善皮肤弹性的作用,能够推迟性腺萎缩的进程,达到延缓衰老的效果。富含维生素的食物有蔬菜、水果、牛奶。所以,饮食一定要多元化,尽量避免单一的食物。
2、良好的作息规律
良好的作息规律也是延缓卵巢衰老的关键。很多都市女白领熬夜已经成为一种习惯,长期的不规律生活,私生活混乱使得内分泌系统紊乱,再加上来自工作和生活的压力,卵巢也不堪重负,因此提前出现衰老迹象。说以,女性为了卵巢的健康,一定要养成良好的生活习惯。
3、适当地进行运动
经期不能做妇科检查吗在经期是不能妇科检查的,是因为由于月经期间,宫颈口微开,子宫内膜剥脱后形成创面,阴道有少量经血,加上经期全身和局部抵抗力较低。要是这个时候做阴道检查,容易发生感染。
长期的久坐、久躺或长期伏案工作,也会影响人体血液循环,从而导致血氧供给出现问题,人体代谢功能受到影响,不利于卵巢的健康。良好的血液循环不仅能够为卵巢提供充足的营养物质,还为毒素的排出提供了契机,提高人体代谢功能。因此,培养几项热爱的运动项目,每天都能抽出一定的时间保持运动,对卵巢健康是非常重要的。
需要注意的是,卵巢的保养要重在平时,一旦卵巢早衰的现象出现,那么再进行卵巢保养,就难以恢复到原有的状态。所以,平时要样的良好的生活习惯,才是保养卵巢的关键所在。
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- 编辑:刘敏
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