女性养生推荐常吃3种食物，改善肠胃，延缓衰老，好处多多

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

猕猴头被称为果中之王，近年来也成为水果中极受欢迎的新秀。不过它不容忽视的一点是，猕猴桃还有保护肝脏，排肝毒的功效。与此同时，猕猴桃中含有丰富的氨基酸和维生素以及矿物质，经常食用，对保护肝脏的作用是极大的。另外，猕猴桃里的水果纤维也有助于帮助食物的消化，从另一个方面也帮助了肝脏毒素的排出。

洋葱 洋葱含有微量远素硒。硒是一种抗氧化剂，它能促进人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽主要生理功能是清除自由基。当这种物质浓度升高时，癌症发生率就会下降。此外，洋葱含有大量的类黄酮，包括槲黄素在内，这种化合物可消除一些强致癌物及肿瘤剌激物的作用。亲爱的朋友们，希望你们可以喜欢。

其实这个食物的营养价值也很不错。可以尝试吃辣椒 辣椒含有丰富的生物碱和维生素C，能够刺激胆汁分泌，还可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石。辣椒素还能扩张血管，促进血液循环，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。你喜欢吃吗？