饮食调理闭经(闭经如何用食物调理)

闭经是女性常见的一种月经失调症，闭经是指从未有过月经或月经周期已建立后又停止的现象。为什么会导致闭经？从中医上来说，闭经的原因不外乎虚实两端的问题。因此，对于闭经者的调理应采取虚者补之，实者通之的原则。也就是说要调理闭经，需要多食用一些具有滋补肝肾、补血活血通络、行血化瘀之效的食物。

所以在这里跟大家介绍8种具有这些功效，可以调理闭经的食物。

1、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养，鸡蛋中富含的铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。需要注意的是鸡蛋不熟不能食用，因生蛋中含有沙门氏菌，抵抗力差的人，吃了半生半熟或生的鸡蛋后，容易肠胃产生不适；长时间煮的鸡蛋吃了也不好，煮的时间长了会妨碍人体对铁的吸收。

2、桂圆。桂圆味甘、性温、归心、脾经。桂圆所含营养物质丰富，有补安养神、滋补的作用。食用桂圆时，要注意变了味的桂圆不能吃。桂圆属温热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。

3、红枣。红枣味甘性温，有补中益气、滋阴补阳的功效。红枣中富含钙和铁，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣不宜多食，每天食用量在5枚左右为宜。

4、羊肉。羊肉是一种传统的美食，性质比较温热，有一定的温养中焦，调补气血，提高免疫力的作用。羊肉能温血去寒，可改善寒凝血瘀引起的闭经。羊肉事宜冬日进补，是冬日饮食保健品中的上等食材。吃羊肉时最好选用鲜生羊肉，以炖羊肉的效果较佳。

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5、红糖。红糖不要直接吃，要煮成红糖水，更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，对女性月经的顺畅有很好的帮助。

6、核桃。核桃是在汉代时由伊朗传入我国，分为薄壳核桃和厚壳核桃。核桃仁有滋补肝肾、强健筋骨之效果。核桃吃法为每天吃几个，细嚼慢咽，会比生吃更有利于人体吸收。切记不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，否则会损失掉一部分营养。

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7、黑木耳。黑木耳味甘性平，有排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血等功效。黑木耳中铁的含量极高，常吃可以养血驻颜。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。

8、茄子。我国茄子类型、品种繁多，被认为是茄子的第二起源地。中医认为，茄子性味甘寒，入脾、胃、大肠经，有活血化淤，清热消肿宽肠之效。茄子可凉拌、炒食、干制、酱渍。酱渍后品质较佳，清代曾是贡品。

以上只是为大家介绍了8种可以调理闭经的食物，但还需要女性朋友们进行根据自己的情况进行针对性的调理。比如有些是先天性无子宫、无阴道或者是处女膜闭锁而导致的闭经就必须药物才可以调理了，不在本文讨论范围内。