日常吃什么维生素养生提示：常见食物补充12种维生素

　　如食补药补不，原理的这是有，弥补维生素出格是关于。果摄取过量维生素如，各种疾病就会惹起，办法来弥补维生素可是假如用食补的，度的制止过量就可以很大程，双向调理感化由于食补具有，生素不敷的时分当体内某类维，物能够弥补吃对应的食，生素过量的时分而当身材过量维，身材均衡体内维生素这些食品也能协助。常见食品能够弥补维生素明天就跟小编来看看哪些。

　　深的果蔬中含量较高胡萝卜素：色彩较，、生菜、油菜、荷兰豆、芒果、桔子好比：西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜，琶等琵。

　　植物的肝脏维生素A：，类蛋，类乳。生素a的含量最高植物的肝脏富含维，鸡、猪的肝脏特别是羊、。