女性年过45后，却依旧青春不老，多亏此物帮帮助，不妨你也试试

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

事实上，衰老对女性来说是最致命的，人体机能的衰退和器官的逐渐老化，她们自身的内分泌失调不仅会带来心理压力，还会给我们的身体带来变化，最重要的是我们的脸也会看起来老得多，但这是我们无法抗拒的变化，只能平静地接受，用我们最大的能力保持自己的延迟速度。'' 因为这个年龄的身体功能很慢，所以有些人会因为冲动的情况或易怒的情绪而懒得出去锻炼，这是绝对不可取的。当运动量增加时，它可以维持我们的身体大小，同时降低一些疾病的发病率。当然，我不是说这项运动不是特别激烈的运动，偶尔散步或慢跑是可以的，特别是激烈的运动，在这个年龄组是不推荐的。

其实过了这个年龄的女人并不可怕，我们也不需要考虑的特别多，只要维持好我们的生活规律，保持一个健康积极的心态，来证实我们自己才能更好的度过这段时间也能更好的延缓衰老。