近些年来为何“痛风”人士逐渐增多？追究源头，大半都和吃有关

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

生活越来越好，预期寿命也在逐渐增加，但人们的健康状况却在逐渐下降。许多人在 40 岁或 50 岁时患有各种疾病，越来越多的人有三位更高的人。大多数人可能很奇怪。在过着美好的生活之后，疾病越来越多。据统计，近几年来，我国高尿酸人群已达 1700 亿左右，痛风患者已超过 8000 万人。这个数字真的很吓人。平均而言，年度数据增长了 9.7%。到目前为止，我国有痛风的人数已经达到一亿左右，如果你不注意的话，你可能就是其中之一。

为了痛风人士越来越多？

不包括遗传原因，痛风有很大一部分原因，这与我们的生活习惯有关，饮食是其中的大部分原因。

经常喝甜味饮品

酸酸甜甜的饮品很符合我们的口感，相比起没有味道寡淡的白开水，甜味饮品更加受我们喜爱。但大部分甜味饮品其中都含有果葡萄糖的成分，而这种成分和痛风的出现有很大的关系，如果摄入过多很容易引起痛风的出现，根据研究发现，一周摄入5~6次含有果葡萄成分的饮品的人，出现痛风的几率整整比正常的人要高出29%之多，而每天2次的人，概率已经高达85%，所以，为了健康，请克制自己的欲望，白开水其实很好。

肉

过去，我们的主食是谷物，但肉不多，肉不多，社会的发展，使我们的生活越来越好，直到我们这一代人，基本上每顿饭都有肉的存在，但有些人已经养成了不吃肉的习惯，但肉中含有大量的嘌呤，这种成分会在我们体内转化为尿酸，形成并超越我们的代谢和排泄能力。很容易引起高尿酸血症，增加勃起的可能性。

运动太少

我们都知道，适当的运动可以使我们的身体更健康，促进我们的新陈代谢能力，促进身体排出垃圾，包括尿酸。如果你经常吃大鱼和肉，但很少锻炼，它不仅会使你的身体变胖，还会影响你的身体代谢，使疾病更有可能在你体内出现。

肥胖

就当今社会而言，越来越多的人肥胖，大多数肥胖者身体不健康，经常有高脂血症、血糖等问题，而且容易出现高尿酸血症，毕竟肥胖主要是由饮食引起的，根据健康报告，超重、肥胖是痛风的原因之一，减肥是最好的治疗方法。

想要健康、生活得更好、生活得更舒适，我们的身体状况是最重要的，一个好的身体，主要与你的行为有关，记住它们对你有多大的帮助。首先，你最好养成良好的饮食习惯，蔬菜、水果、肉应该吃，而不是挑剔的食物。其次，你必须工作快，无所事事，锻炼。第三，你应该有良好的工作和休息习惯。最后，我祝愿你每天都快乐快乐。

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