不妨多喝3种粥，美容养颜、补血益气，还能提高免疫力！

不妨多喝3种粥，美容养颜、补血益气，还能提高免疫力！

1、银耳粥

银耳中含有矿物质、脂肪、蛋白质等，其营养成分相当丰富，可以起到滋养进补、强壮身体等功效。银耳内所含的丰富蛋白质、脂肪、维生素D等等，可以预防钙质流失，提高人体免疫能力。

2、黑芝麻粥

众所周知，黑芝麻具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品，黑芝麻也是补钙的佳品，每百克黑芝麻中含钙量是牛奶的4倍。

3、红豆粥

红豆是很重要的一种豆类，其实多吃着点红豆对身体是很有好处的，而且它里面有很多的多糖物质，这种物质是可以帮我们清除体内那些毒素细菌，对身体非常有益处。

结束语：每一篇文章，小编都不会马虎，都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的。今天小编带来的这篇文章就到此结束了，但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束。同时也恳请阅读到这篇文章，抬起你们尊贵的金手，为小编在文章的下面点点赞，如果各位对小编给予了肯定，各位也可以给小编点点关注，让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心，万事如意！