人到中年想长寿,3种食物要多吃,补充营养,身体棒棒哒
各位趣友们大家好,我们又见面啦!全年最高温45度已经结束了,三伏天也进入倒计时还剩15天,时间飞快,你们的减肥20斤目标都成功了吗?三伏是个冬病夏治的好机会,更是女性减肥的时机,除了饮食清淡之外还要加上适量的运动,管住嘴迈开腿才是减肥成功的真理!在这烈日炎炎的夏季,女性朋友们格外注重自己皮肤美容,多吃瓜果蔬菜美容防晒,你就是夏日里最耀眼的女神!
山楂可以健脾消食,它可以治疗消化不良和厌食症,尤其是长期消化不良的人在食用山楂后是有好处的。经常吃山楂,还能营养心肌,提供心肌收缩功能,更能增加心脏血液输出量,能起到明显的强心作用,它对人类的心脏病和心绞痛有很出色的预防作用。对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助。山楂还能促进子宫恢复,女性在生小孩以后及时吃一些山楂还能让子宫尽快恢复正常。
芒果本身是具有能降低胆固醇的效果,如果常吃芒果是具有着防治心血管疾病的,还具有祛痰止咳、润泽皮肤、保护视力、增强免疫力及抗衰老等功效作用,更是女士们的美容佳品。而且芒果的果汁能增加胃肠的蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,帮助疏通肠道,有利于减肥
香椿从中医的角度看,还是一种能清热利湿,利尿解毒的特色食材,平时它不但能为人体补充丰富营养,又能预防肠炎、痢疾以及泌尿感染等常见疾病发生。
光阴似箭,夏季还有10天就结束了,想要露肉美容的朋友们抓紧时间吧,每天多吃这3种食物,不想瘦都难!三伏黄金减肥期就要过去,按照以上的食谱赶紧吃起来吧,减肥成功20斤在向你招手!
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- 编辑:刘敏
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