马上就要到秋季了,多吃3种食物,淡化皱纹,爱美女士要多吃
各位趣友们大家好,我们又见面啦!全年最高温45度已经结束了,三伏天也进入倒计时还剩15天,时间飞快,你们的减肥20斤目标都成功了吗?三伏是个冬病夏治的好机会,更是女性减肥的时机,除了饮食清淡之外还要加上适量的运动,管住嘴迈开腿才是减肥成功的真理!在这烈日炎炎的夏季,女性朋友们格外注重自己皮肤美容,多吃瓜果蔬菜美容防晒,你就是夏日里最耀眼的女神!
猕猴桃是一种非常美味的水果,并且营养价值也是极高的,还能促进人体内有毒物质的代谢,这也是吃猕猴桃能排毒护肤、增强体质的主要原因。猕猴桃有美白抗衰的功效,可以说是美容圣品,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,从而达到促进排毒的作用。还能够让抵抗力增强。
喝菊花是有败火的效果,因为菊花中含有丰富的维生素、植物纤维素、挥发油、菊苷、以及黄酮类物质,所以用菊花泡水可以具有很好的清热排毒、延缓衰老的作用,夏天容易上火或者是咽喉肿痛的朋友可以多选择一些试试。
眉豆非常的独特,它不仅可以当作主食,也可以当做蔬菜,甚至可以当作果实来食用,它含有丰富的营养,还有非常多种的,人体所需要的元素,比如说蛋白质,钙磷铁等,它含有很丰富的磷脂,可以很好的降压减脂,排毒清肠,除了这些食疗作用以外,值得一提的是,它还可以有效的增强体质的作用。
光阴似箭,夏季还有10天就结束了,想要露肉美容的朋友们抓紧时间吧,每天多吃这3种食物,不想瘦都难!三伏黄金减肥期就要过去,按照以上的食谱赶紧吃起来吧,减肥成功20斤在向你招手!
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- 编辑:刘敏
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