戒酒一个月后,人的身心会出现哪些变化?你知道后或许会有所改观
在嗜酒人的眼里,酒是个好东西,不高兴时喝点、压力大时来一杯、想要庆祝时喝鸡尾酒等等,你可知有一天会上瘾吗?或者是因为某一次的喝酒而酒精中毒。
现在我们就来剖析一下,酒瘾究竟指的是什么?大家不能小觑,酒瘾也叫酒依赖,主要指的是因为反反复复的喝酒,造成机体和心理双重的渴望。
以至于每天渴求喝酒,远超于其他活动,一旦不摄入酒之后,便会精神消极、意识涣散、注意力无法集中、脾气大。如果你连续几次都有这种反应,说明你对酒精上瘾了。
酒精中毒又是怎么回事呢?
大家都见过酒精中毒的人,当机体摄入过量的酒精后,便容易产生控制不住的兴奋,这种兴奋也分具体情况,轻则是说话不清、脾气暴躁,重则还会站立不稳,甚至是头晕昏睡,若表现严重要及时去医院就医。
无论你经历过哪种情况都提倡你戒酒,目前,戒酒已是治疗酒精性脂肪肝以及多种肝脏疾病的重要措施。
对于开始实施戒酒,并时长为一个月的人,你会发现身体将出现这些好变化。
约七成的人睡眠质量变好:
随着快节奏的生活压力倍增,很多人想要借酒消愁或者是借烟消愁,然而这种方式对身体健康十分不利,更不要误会睡前喝酒能够助睡眠的说法了。
从某种意义上来看,喝酒虽然可以更快地让人入睡,但也会间接导致深度睡眠变少以及增加起夜的概率,长期如此只会适得其反。反而通过戒酒可以有效改善人们的睡眠质量。
据调查发现,有将近七成左右的人在戒酒一个月后,睡眠质量变好了。
约六成的人体重减轻:
很多人都说啤酒肚,但事实上啤酒肚和喝啤酒并没有太大的关系,更多的是因为人们不良的生活习惯,如吸烟喝酒、熬夜、吃重口味食物、运动少,导致内脏脂肪越来越多,从而发展为啤酒肚。
但这部分人选择戒酒还有助于降低体重,在一项研究中发现,长期喝酒的人在戒酒一个月后体重出现明显的降低。
越五成的人身体变好了:
根据喝酒时间的不同,和吸烟一样无论多长时间,戒酒都是对身体健康最有利的方式。
通过戒酒一个月后,不仅机体免疫力提升了,还容易有利于机体的新陈代谢,难道这些都不足以支撑你去戒酒吗?
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- 编辑:刘敏
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