60岁的老年人还能过夫妻生活吗？不要害羞，4个建议需要听一听

最近，九叔收到一位读者的留言：

“你好，我今年已经60了，月经开始慢慢不规律，有时好几个月也不来一次，估计是要绝经。近期也没跟老公同房，昨天老公因为这个事情发脾气，我想咨询一下绝经后还能有X生活吗？这么大的年龄，会不会对身体有什么影响呢？”

一、人老了，就不能过夫妻生活？

相关数据显示，多数老年人的夫妻生活可持续到七十岁以上，甚至有的人持续到八十岁或九十岁。即便到了九十岁，人的X功能也不会丧失，缺失的只是生殖功能而已，因此人老了依然可以过夫妻生活。

相反，如果老年人的需求不被重视或被忽视，很可能会带来不可设想的后果。有的老人受传统观念影响，认为老年X生活是“羞耻”“不道德”的事情，可能会选择去不正当场所解决需求，这大大增加老人感染艾滋病的风险。

二、适当进行，好处多多

老年人有夫妻生活是非常正常的事情，不过要注意适度，这样能带来意想不到的好处。

提高生活质量

老年人在退休之后身体依然处于健康状况，满足生理上的需求是满足生活需求的重要步骤。

看起来更年轻

适当且有规律的夫妻生活可以促进卵巢分泌更多雌激素，从而达到美容、改善皮肤的效果。

让身体更健康

因为需要脊椎、盆骨跟四肢的运动，所以和谐夫妻生活可促进身体健康，另外，也会调动循环系统及呼吸系统。

满足身心需求

从心理方面考虑，老年人适当进行夫妻生活可以促进感情和谐，从而满足身心需求。

三、需要注意这4点

1、不着急

老年夫妻生活追求的是心理及精神上的快乐，由于生理原因，老年人的速度会变慢，射出的时间会延长，而女性的生理反应开始下降，所以在此过程中不可太着急，需要双方配合。

2、不强求

老年人是否进行夫妻生活、进行频率以及强度等都是因人而异的，按照夫妻间的节奏来进行即可，没有固定的标准，一切跟随属于自己的节奏。

3、不故意中断

因为身体原因，老年人如果在中断后很难再快速开始，无法持续进行，因此夫妻之间都要尽量保障不中断。

4、不分心

老年人进行夫妻生活不用担心生理感受或者具体动作，将感觉集中到情绪上，让自己置身于美妙景象之中。

即便“人到暮年”，也依然可以进行夫妻生活，具体可以按照夫妻间的情况来把控节奏，同时也要注意频率和强度，以免对健康不利。

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