医生劝告：这4个“伤肝”行为，要及时改正，以防肝硬化的发生！

皮肤肤质

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我国是肝病大国，其中，肝硬化是一种危害性极大的肝脏疾病，肝硬化若没有得到良好的控制，到后期可出现许多并发症，甚至走向肝癌，危及到患者的生命，因此，对于肝硬化，一定要积极防范，避免健康受损。

而想要预防肝硬化，一定要养成健康的生活方式，不做“伤肝”行为，尤其是一些慢性肝病的患者，如果继续保持着“伤肝”行为，更是容易加速肝硬化的形成。

医生提醒：以下4个“伤肝”行为一定要及时改正，以防肝硬化的发生！

1、长期、大量饮酒

肝硬化的发生与酒精密切相关，酒精进入人体后要由肝脏代谢，如果饮酒过量，会加重肝脏负担，损害肝脏功能；

酒精代谢之后产生的乙醛则可直接损伤肝细胞，在以上因素的影响下，可诱发肝脏病变，如果此时仍然大量饮酒，可使病情持续发展，最终形成肝硬化。因此，想要保护肝脏健康，一定要远离酒精。

2、不注意饮食健康

肝脏作为消化器官，其健康与饮食息息相关。许多人在生活中暴饮暴食，大量摄入高脂肪食品，久而久之，可导致脂肪大量堆积，诱发肥胖、脂肪肝，增加肝硬化的发病风险。

此外，如果长期摄入腌制、烧烤食物，甚至吃发霉、变质的食品，这些食物中含有的有害物质可损害肝脏细胞，诱发肝病，甚至引起肝癌。

因此，想要保护肝脏健康，要调节好饮食习惯，注意饮食清淡，少吃上述不健康的食品，建议平时多吃一些富含维生素的食物，如黄瓜、青菜、苹果、葡萄等。

3、作息不规律

熬夜在现代社会已经成为家常便饭，众所周知，身体各个器官经过一天的工作，在夜间需要有充分的时间完成自我休息，肝脏也不例外；

若是长期熬夜，肝脏不能得到充分的休息，很容易影响到其自我修复、排毒的过程，从而间接影响到肝脏功能，还会导致抵抗力下降，从而使各种肝病趁虚而入。

为了健康着想，一定要养成规律的作息习惯，建议大家晚上11点前要上床入睡，保证充足的睡眠时间，使肝脏保持其正常的功能。

4、滥用药物

无论是任何药物，进入人体之后，都会增加肝脏负担，甚至一些药物还有肝毒性，可损害肝脏功能。

一些患者出现身体不适，没有严格遵医嘱服药，滥用药物，甚至服用一些所谓的偏方，很容易损害肝脏功能，增加肝硬化的发病率。

为了避免肝脏受损，当身体出现不适时，一定要在医生指导下服用药物，切不可盲目用药。

肝硬化造成的危害很大，不想被该疾病缠上，一定要提前做好防范措施，对于有以上几种不良习惯的，一定要及时纠正，尤其是本身就患有慢性肝病的，更应注意养成良好的生活习惯，防止病情加重。

此外，患有慢性肝病，一定不能拖延，要到医院进行正规治疗，防止肝硬化的发生。

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