研究发现：O型血更容易得痔疮！4招助你远离痔疮，屁股少受罪

俗话说“十人九痔”，痔疮是常见的肛肠疾病之一，在我国的发病率超过50%，占所有肛肠疾病的87.25%。

一、O血型的人或“天生”容易得痔疮

最近，肠胃病学期刊《Gut》上刊发了一项关于痔疮的研究，这项研究由西班牙肠胃道遗传学研究所和德国基尔大学的研究团队合作完成。

研究人员整合分析了944133人（包括218920名痔疮患者，725213名健康人）的数据发现，痔疮有一定程度的遗传性，但遗传因素只占5%，其余部分受非遗传因素影响。研究指出，O型血的人比其他血型的人更容易患上痔疮。

除了血型外，痔疮还“偏爱”哪些人群呢？

二、少做这些行为，可能“惹来”痔疮

痔疮是直肠末端、肛管和肛门缘的静脉丛发生扩张和屈曲而形成的静脉团，发病时常让人感到坐立不安，影响日常生活。根据生长部位的不同，痔疮可分为内痔、外痔和混合痔。

内痔生长在齿线上、直肠内；外痔生长在齿线下、肛门外；混合痔则生长在横跨齿线上下。

罗马非一天建造，痔疮也非一日而成。之所以会长痔疮其实大多跟平时不良的生活形态有关。

1、爱吃肉、爱吃辣

一项针对121名痔疮病人和186个非痔疮病人的对照分析表明，日常爱吃蔬菜的人比爱吃肉的人，痔疮发病率有明显下降，经常吃辣的人也比较容易长痔疮。辛辣食物中的辣椒素进入消化道后，不易被吸收，下行至肛门直肠会刺激黏膜和肛窦，从而导致痔静脉丛充血和扩张，形成痔疮。

2、不好的排便习惯

痔疮与排便密切关系，排便时间过长、排便时间不固定、排便时过于用力压挤、长期便秘或腹泻等，都会导致直肠末端的静脉受到压力，引起膨胀曲张，形成痔疮。

3、久坐或久站、习惯熬夜

长时间坐着或站着，腹部血液流动速度会减慢，造成直肠静脉丛的血液回流受阻，进而导致肛门静脉丛出现扩张或屈曲，形成痔疮。

生活作息不正常，经常熬夜或过度劳累，也是诱发痔疮的重要因素。熬夜会扰乱肠道正常运作和休息节律，不利于营养吸收，更容易出现便秘。

三、得了痔疮，要做手术吗？

部分痔疮可以自愈，但若出现疼痛、瘙痒、便血或脱出等症状，则需要进行治疗，且以保守治疗为主，不一定要开刀做手术。

按照严重程度，痔疮可分为四度：

·一度，主要是排便后出血；

·二度，排便后脱出，但可自动缩回；

·三度，排便后脱出，不能自动缩回；

·四度，久站、下蹲、打喷嚏等情况，都会导致脱出。

如果痔疮二度以上，不停脱出，吃药或使用器械治疗无法让其缩回去，此时就需要进行手术治疗。目前，痔疮手术的效果较好。

四、如何预防痔疮“来袭”？

痔疮是很多人难以说出口的“隐疾”，发病时坐立难安，还影响生活。不想得痔疮，那就要重视日常，针对痔疮成因采取对策积极预防。

1、养成良好的排便习惯

保持规律的排便习惯，一有便意最好能立即如厕，避免便秘。排便时间控制在5-7分钟内，减少肛门受压时间，不要玩手机或看书。另外，多吃高纤维的蔬水，多喝水，少吃辛辣、油炸食物，多运动等，都有益于预防痔疮。

2、做好肛周清洁

保持肛门清洁与干燥，勤换内裤，可以避免诱发或加重痔疮。如厕后，要正确地擦洗屁股。

首先，卫生纸至少折叠2次，一定的厚度可对肛门周围进行按摩，促进血液循环。其次，擦拭时不要太用力，尤其是肛门处于水肿状态时，使劲擦拭可导致周围微血管循环不畅。

女性擦拭时，注意要从前往后擦，可以进行“螺旋式的揉搓”，多转几次，清洁皮肤褶皱处，以免细菌和脏污刺激，诱发痔疮。

3、避免久坐久立，多做提肛运动

长时间久坐或久站，都容易引起痔疮，建议定时起身活动，日常可多做瑜伽、散步或慢跑等缓和运动，促进血液循环。

此外，建议每天做1~2组提肛运动，每组时长3~5分钟，能加快血液循环，促进肠胃蠕动，减少盆腔充血等情况，帮助改善静脉回流。

痔疮很常见但不可怕，想要预防，就要对肛门好一点，日常养成良好的排便习惯，注意饮食，擦拭肛门时要温柔，避免久坐或久站。如果不小心得了痔疮也不必恐慌，根据医生指导，配合治疗即可。

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