女性保健丰胸(养生保健丰胸)

对于女人来说，胸部不仅仅是自己的第二性特征，更是自己骄傲的资本。不过对于先天不足，希望后天可补的女人来说，其实想要丰胸也并不是没有机会，关键在于要抓住重要时刻，这样才可以让丰胸才可以达到事半功倍的效果。

丰胸时机选择

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其实对于女人来说，丰胸与月经周期息息相关，因此想要丰胸的前提条件就是要调理自身的月经周期，因为雌激素、孕激素的分泌都是直接影响到女人丰胸的关键性因素。而如果有好的月经周期的话，那么一般情况下，月经开始以后按顺序算下去的11、12、13三天是最佳的丰胸时间选择。而如果是18至24七天如果要丰胸的话，也可以达到较为理想的效果。

丰胸首先要健脾养胃

中医有这样的说法乳房属于脾胃，而乳头属肝，因此如果要丰胸的首要条件就是要调理脾胃和舒肝入手。而这个时候可以选择相应的食疗可以达到不错的效果。同时还要通过因素为乳房提供发育的营养，才可以保证乳房的二次发育。包括红枣、莲子、当归、桂圆、花生等，都可以起到不错的效果。而玫瑰花茶和郁金香花茶也是不错的选择。

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穴位按摩

中医按摩不仅仅是一种不错的养生保健方法。而其中穴位按摩也可以起到不错的养生保健效果。也就是可以在背部、胸部进行相应的穴位按摩，这样可以促进血液循环，这样通过血液把各种营养输送到乳腺的方方面面，这样才可以达到乳房发育的目的。

特别是女性朋友来说，在洗澡的时候，完全可以通过自我按摩的方式改善。可以按摩两乳之间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴，还有位于小指指甲下方外侧的少泽穴，通过对这些穴位的按摩，都可以起到丰胸的效果。

丰胸运动

适当的丰胸运动也是有益于乳房的二次发育。而其中游泳是不错的运动选择。借助水压可以起到不错的胸部按摩效果。当然也可以通过俯卧撑等运动来起到丰胸的效果。当然如果可以养成这样的运动习惯，不仅仅可以起到丰胸的效果，而且还可以紧致腹部的目的。

所以对于女性朋友来说，丰胸是一个长久的工程，我们要做的是从运动、饮食以及时间的选择入手，才可以让丰胸事半功倍。