女性保健按麽(女性经络保健按摩)
女人哪几个部位最脆弱 该如何保健女人有一些器官是非常脆弱的,很容易生病,但是这些器官又非常的重要,是女性特有的器官,那究竟女性的器官中哪些器官更加的脆弱?这些器官平时又该如何去呵护呢?下面的文字告诉你答案。
脾气暴躁、莫名发火、激动、抑郁.......
这是很多人对更年期女性的理解,似乎更年期的女性全都不可理喻,而其中暗藏的女性健康风险,则被有意无意地忽略掉了。
女性更年期的医学名称叫围绝经期,指卵巢功能逐渐衰退到完全消失的过渡期,即绝经前后的一段时间。更年期女性容易出现潮热、激动、心烦意乱、紧张、抑郁等症状,统称为更年期综合症。
中医经典著作《黄帝内经》开篇《素问·上古天真论》向我们描述了女性生殖生理的全过程,以及衰老的开始时间与表现症状:
女子七岁,肾气盛,齿更发长。
二七,而天癸至,任脉通,太冲脉盛,
月事以时下,故有子。
三七,肾气平均,故真牙生而长极。
四七,筋骨坚,发长极,身体盛壮。
五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。
六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。
七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,
地道不通,故形坏而无子也。
更年期是人体开始逐渐迈入老年阶段的一个过渡时期,脏腑机能也逐渐由强盛转向衰老。
中医认为,女性的各个生理阶段均以肾气的盛衰为主导。肾不足,女性的月事将受极大影响。
除了肾气充足, 女子月经来潮还需要肝气疏泄畅达。肝因藏血的功能而影响女子月经周期、月经来潮规律,充足时则女子月经来潮有时;不足时可出现月经来潮迟迟,或时断时续、经量减少,甚至可能闭经。此外,又有肝肾同源之说,说明肾气不足势必影响肝的生理变化。
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而脾为后天之本,与先天之本相互滋养。一切机能运作都需要脾胃后天之本以化生气血。脾胃虚弱而气化功能受限,以致肾阳缺乏后天之气血充养,也将影响女性的月经情况。
由于存在个体差异,更年期综合症女性出现的症状也有所区别。
日常保健中,这几个穴位可以帮助更年期综合症女性缓解症状,不妨试一试吧!
===主穴===
太溪、太冲、合谷、三阴交
对所有处于更年期的女性来说,这四个穴位都可以选用。建议每天按揉,每个穴位5分钟。
===配穴===
根据情况选用
❖ 失眠多梦:加神门(按揉)
❖ 腰膝酸软:加肾俞(揉搓)
什么是皮肤保养?什么是皮肤保养?皮肤保养是女性每天都在做的事情。不同年龄段的皮肤护理是不同的。女性首先从脸养身体的各个部位。接下来,小编整理了一些关于皮肤保养的信息。让我们看看!
❖ 五心烦热:加劳宫、涌泉(手心搓脚心)
❖ 自汗盗汗:加复溜(按揉)
❖ 怕冷明显:加关元、肾俞(艾灸)
❖ 胸闷乳房胀痛:加膻中、期门(按揉)
同样是每天每穴5分钟。如是艾灸,则为15分钟。
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- 编辑:刘敏
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