卵巢衰退饮食调理(卵巢衰退怎么食补)

破析卵巢功能减退之（食疗篇）

当卵巢的双侧基础卵泡均<4枚，抗穆勒氏管激素（AMH）<0.8ng/L， 两次月经第二天血清促卵泡生成激素（FSH）>12mIU/ml时，通常提示我们卵巢储备功能降低，也就是我们常说的卵巢功能减退。

卵巢功能减退的病因在于以下：

1、遗传：—X-染色体异常；基因突变（如位于Xq27.3的FMR1基因和位于2p的FSH-R基因）。

2、性腺发育不全；酶的缺乏。

3、免疫：自身免疫性卵巢功能减退，主要是排除其他已知的病因，并证实存在一种或几种自身免疫疾病，大约占卵巢功能减退的20%。

4、心理：绝经前生活中发生重大事件可导致提早绝经。临床上常常遇到由于强烈的情绪刺激而导致卵巢功能减退的患者。

5、环境：吸烟、腮腺炎、风疹以及严重的化脓性、结核性和淋菌性盆腔炎也可能造成卵巢功能减退。

6、医源：化疗、放疗、手术、免疫抑制治疗等也可能会造成卵巢功能减退。

如果你认为卵巢功能减退是件不太着急的事，那就大错特错！现在告诉你拖延的后果是什么。

1、到35岁以后的女性卵巢逐渐走向衰退，直至彻底丧失生育功能。无论是何种因素导致的卵巢能力减退，希望通过锻炼、保养品等拖延等待，无疑都无法阻挡生育力下降、流产率升高、反复胚胎停育、绝经和更年期综合症的步伐。

2、随着经济与社会的快速发展，越来越多的人群推迟了婚育的时间。再加上环境与疾病的各种影响，以至于临床上卵巢储备功能降低的患者越来越多。给女性生育健康带来了极大的影响和威胁。卵巢功能的下降几乎是不逆的，一旦发现应进行及早干预。对于无生育要求的患者，建议密切监测，根据监测结果适时进行激素替代，改善生活质量，以保护其他器官不会因为卵巢的及早衰退的引发的健康危险。对于有生育要求的患者，应积极采取各种辅助生殖技术，尤其是对于未生育的放化疗患者，可考虑在治疗前进行生育力的保存，包括冷冻卵子、冷冻胚胎、冷冻卵组织等。这些技术为那些卵巢功能受影响的女性提供了解解决生育问题的新希望。

1、参鱼瘦肉汤

原料：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。

做法：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1-2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。

功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。

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2、二仙羊肉汤

原料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。

做法：将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。

功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。

3、猪脊肉粥

原料及做法：取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。

功效：防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。

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4、银杞明目粥

原料：取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。

做法：银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用。

功效：防治卵巢早衰容颜无色。

5、灵芝炖猪蹄

原料及做法：取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净往毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱姜煸香，放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。

功效：防治卵巢早衰皮肤皱纹。

6、哈士蟆炖冰糖枸

原料及做法：杞子、青豆洗净葱切段，姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内，加净水500毫升和一半葡萄酒汁，以及葱段、姜片，蒸2小时，取出，去掉姜、葱，沥尽水。除去雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加净水500毫升。

另一半葡萄酒，蒸两小时，使其完全涨发，捞进大汤碗中，将净水180毫升及冰糖盛进大碗内，蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物，倒进哈士蟆油的碗内，撒进枸杞子、青豆即可。

功效：具有滋补肝肾，滋养卵巢的功效。