补肾壮阳方法大全肯定有你所需！2022年12月7日

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　　头顶捏提右耳背三十六次2、过脑提耳法：左手过，放为一次一提一；提左耳背三十六次然后右手过甚顶捏；

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　　马含丰硕卵白质7、海马：海，似雄性激素的物资其萃取液中另有类，肾壮阳可补，活血调气。火旺者不成食用但妊妇及阴虚。

　　里十点前入眠最好是天天夜。前入眠子时，流的概念按子午注，至会阴穴子时气行，一阳生此时，前不入眠假如此时，之阳气受损不单一身，使肾阳日亏次要是会致。子时觉睡好，必渐旺肾阳。

　　类的工具就好了多吃一些枸杞之，也能够用些人参、黄芪，锁阳、阳起石、各类鞭类甚么巴戟天、仙灵脾、，要乱花最好不。

　　：有壮阳之术中8、健肺之法，很主要的健肺是，不克不及耐久肺不强则，就是泅水和跑步了最好的健肺之法，不谈这里，以练一下深呼吸只提示各人可。

　　：办法是双手合十16、呼天吁地法，时要呼气鞠躬下去，时要吸气挺起家来，鼻呼鼻吸，上腭舌顶。要天然行动，太快不要，大增的最快的办法这是令身材热力，腾跃更快比跑步与，能理三焦此法还，任督通。险些一切硬气功壮阳更不在线、，练、铁肚功（吸气于小腹中好比拍打法、十三太保横，气提肛然后闭，拍击小腹双拳轮翻，不拍击）吐气时；

　　论溪虾、明虾1、虾：不，能补肾壮阳煮熟食之皆，痿不起治阳。肤病患者不宜服用惟阴虚火旺者及皮。

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　　》中即有“谷道宜常撮”的叙说出名医学家孙思邈在《枕中方，认此强体健身他奉劝众人。邈以为孙思，经络的督脉处肛门处于人体，阳脉之海”督脉为“，气运转的道路是练功中真，诸阳经气的感化具有调理满身。以使中气升提常常撮谷道可，强健脏腑，气血阴阳并可调理，生健体的感化从而到达养。

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　　揉双手小指的第一枢纽21、用大拇指和食指，右两肾穴这是左，两次 天天揉，分钟阁下每次十。觉枢纽痛苦悲伤纷歧样在揉小指穴时发，可多揉会儿痛的一侧。用力过大但不要，地揉悄悄。多的办法另有更，略此。

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　　：含有鹿茸精10、鹿茸，素的一种是雄性激，精益血可生，健骨壮阳。虚冷也有良效对女性质宫。上的忌讳无饮食。

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　　有锌、锰、铜等微量元素7、肉桂：肉桂精油中含，补肾阳能够温，素的排泄刺激性激。有特别忌讳食用上没。

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　　细粮多吃，海味多吃，与Ve的食品多吃些富锌，藻、山药、五加、豆类、坚果类好比韭菜、海马、海参、虾、海。

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　　站桩功5、，止不动不消静，右动摇身材能够迟缓左，后挺动胯部也可从前，消息相兼使桩功，行可好气血运，产活力感也更简单；

　　为壮阳只需肾气足就行7、握拳法：不要以，也不可的肝气不敷，而不坚症见勃；足也不可心气不，而不热症见坚，而坚要勃，而热坚，心肝之气就要补，就是此功办法呢，会阴、肛门吸气时提收，指内扣并拇，（此为握固之法）其他四指握紧拳头，趾抓地且五，大便状如忍；慢放松肛门呼气时缓，与拳脚会阴，小便状如尿。0-30节每次做2，-3遍逐日2，数月对峙，奏效便可；

　　有微量的生物碱5、肉苁蓉：含，药以外除入，煮为药膳还可烹，虚阳痿患者合用於肾。官功用不良但消化器，稀疏大便，者不宜服用阴虚火旺。

　　发人体的阳气活动能够激，有泅水和郊游最好的活动，推许郊游我特别，己日行万米与三五知，边谈笑边走，并悦心身，劳顿也不，活动量够枢纽是。

　　摩腹法1、，圈比力用力的推摩就是环绕着肚脐转，针三十六圈先左手顺时，针三十六圈后右手逆时，以补五脏此法可，谷运化助水，以壮阳了固然可。

　　能增进精液排泄2、淫羊藿：，性欲刺激，可治阳痿不举入药或配膳。火盛阴虚，易举者阳强，利用不宜。

　　提肛别名撮谷道6、提肛功：，便易行办法简，卧都可停止站、坐、，会阴、肛门吸气时提收，大便状如忍；慢放松肛门呼气时缓，阴会，小便状如尿。一节提肛活动一提一松为，20-30节普通每次做，-3遍逐日2，数月对峙，奏效便可，管等疾病有优良的防治感化它不但是对痔疮、肛裂、瘘，以强五脏并且也可。

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　　与其他微量元素及矿物资4、腰子：含有丰硕的锌，、治肾虚腰痛煮食之能补肾，食用会有反结果但久食或大批。

　　窍（山根穴）默坐深呼吸9、元阳补益法：守祖，者能够操练此法有知之，有此成效因而法虽，人培补元气以助丹基之资但次要是为了老年体衰之，此功助行房中以绝命元怕身材有成绩的人强以，略故。

　　：能润肺健肾6、核桃仁，能治肾虚膝冷不管生熟皆，遗精等症及阳痿。痰色黄稠要留意，阴虚火旺的鼻出血忌用痰火炽盛的咳嗽和。

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　　能大补元气9、人参：，生精养血，能够抗朽迈若入炊事中，能低落治性功。用时食，和茶叶共服禁与罗卜，压患者不宜食用阴虚火旺或高血。