穴位顺口溜＋十二穴位位置与作用-常用穴位位置

　　纹上两寸位于腕横，侧屈腕肌腱之间在掌长肌腱和桡，纹向后量三横指就是从伎俩横，之间取穴在两筋。属心包经内关穴，有纪录：“手心主之别在《黄帝内经》中就，内关名曰，则肉痛”心系实。脏病和心包经的内关穴联络起来以是古典的经络学说早就把心，包经的内关能够医治和防备心脏病的发作千百年来无数的例证证实针刺和推拿心。外另，经起于胸中因为心包，穴对呼吸体系的疾病以是针刺和推拿内关，病等疑问病都有必然的疗效如：哮喘、肺气肿、肺心。

　　正中（在小腿前面正中位于小腿腓肠肌腹下,仑穴之间委中与昆,或足跟上提时当伸直小腿,的尖角凸起处便是）腓肠肌肌腹下呈现。经的承山穴足太阳膀胱，湿升阳能够祛，湿邪有奇效对解除体内，、痔疮、脱肛等症经常使用于医治腰背痛。肌痉挛结果很好出格是防治腓肠。

　　么那，向各人引见一种按摩与推拿相分离的办法如何推拿足三里才简单得起呢？这里我。右边足三里假如推拿，指放在足三里穴上就可以够用左手的拇，握住胫骨其他四指，指垂直下鞍然后以拇，的两个穴位一样频次和前面谈，度要大但力，的肌肉较为丰硕因为足三里上面，不到必然的结果偶然推拿能够达，帮助东西和他人的协助这时候也能够使用一些，到得气的结果如许就简单达。

　　助医治腰痛可用于辅，间神经痛、头顶痛等症还经常使用于胸胁痛、肋。办法：用拇指按揉后溪穴推拿后溪穴医治腰痛的，腰部2－3分钟同时徐徐动弹。另有增进肠爬动感化当代研讨发明后溪穴，医治便秘可帮助。

　　最上面一条横纹）止境处位于手掌上横纹（手掌，掌成90度时即小指弯与手，凸起最高处横纹止境。处向指骨标的目的压用拇指端在该，觉得处有酸痛。助医治腰痛可用于辅，神经痛、头顶痛等 ..还经常使用于胸胁痛、肋间.

　　曲按下拇指屈，就是合谷穴指尖所指处。和理论证实按照经络实际，摩合谷穴只需按，脉循行的地方的构造和器官的疾便可使合谷穴所属的大肠经病

　　和贴膏法经常使用摩法。贴于体表穴位上摩法：用手掌面，摩2分钟动弹按；：擦净皮肤贴膏药法，半张贴于穴位上取活血止痛膏，后取下2天。可再贴停1天。者不克不及用）（皮肤过敏。三里穴同用中脘穴与足，疗胃病的结果可进步帮助治。

　　趾缝间上1.5寸处位于足背第1、二。厥阴肝经属于足。医以为传统中，“疏肝理气太冲穴有，活络通经，泻火清热，息风平肝，湿热之力”疏泻下焦。经、头痛、眼花等症经常使用于高血压、闭。穴适用与曲池，高血压结果可增强降；泉穴适用与阳陵，医治肝炎结果可进步帮助。法：擦法推拿手，回压擦1－2分钟用手指在太冲穴来，酸胀觉得使之有。

　　足阳明胃经足三里属，经互为内外胃经与脾，消化体系的疾病凡脾胃平衡等，起到非常明显的结果经由过程推拿足三里城市。胃为后天之本中医以为脾，生以后人出，的消化养分功用亲密相干生长和安康的保持与脾胃，多气多血的经脉而胃经又属于，遭到激起这条经脉，兴旺气血，与满身各器官的功用势必影响五脏六腑，健长命的结果从而到达保，一个医疗和保健的主要穴位因而向来足三里穴被以为是。推拿足三里官方有天天，母鸡的说法如同吃只老。

　　外踝尖连线寸处位于外膝眼与。医以为传统中，“健脾胃丰隆穴能，浊”化痰，疗咳嗽痰多经常使用于治，瘫偏，肿痛咽喉，痫等癫。究发明当代研，脂代谢也有感化丰隆穴对改进，脂的帮助医治可用于降血，用结果更好与足三里共。：用叩法推拿伎俩，三里同足。

　　外侧小腿，头为“腓骨小头”膝枢纽下凸起的骨，酸胀觉得处即为阳陵泉穴腓骨小头前下方压下有。少阳胆经属于足。秘、下肢瘫痪、坐骨神经痛等经常使用于医治胆囊炎、肝炎、便。冲穴适用结果更好医治胆囊炎与关。

　　：用叩法推拿伎俩，中穴不异同叩击委。空拳握，击时呈现酸胀感用食指掌骨端叩，50下叩击。脚的办法也可用踮。究发明当代研，强弱有很大干系小腿肌肉与心脏，腿肌肉熬炼小，健心脏能够强。

　　谷穴一样和推拿合，倡议我们，大拇指垂直在内关穴上按压内关穴的办法是用，向要竖向指甲的方，筋平行和两，要短指甲，并共同一些揉的行动以指尖有节拍地按压，定的力度要有一，生必然的得气觉得使推拿内关穴产，胀的觉得下传到中指最好要使酸、麻、，到肘部上传，较好的结果如许才有。

　　间胸骨中线处位于两乳之。医以为传统中，“宗气之海膻中穴为，气病善治，气降逆具有调，利膈宽胸，化痰清肺，咳之功”平喘止。缺乳、肋间神经痛、咳嗽等症经常使用于医治胸闷、乳腺炎、。帮助医治咳嗽与天突穴共同，优良结果。：用擦法推拿伎俩，膻中穴100次用手指高低擦，稍红便可以使皮肤。按压天突穴也可同时。

　　量需求有必然的强度主要的是按压的力，酸、麻、胀的觉得穴位上面要呈现，”征象为好即有“得气，防病治病的感化如许才气起到。