养生：痛经怎么办？饮食防治10种女人病（组图）【10】女性常见十大疾病

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　　凡摄取一般最高剂量维生素C的枢纽病人波士顿大学医学中间的一项研讨表白：，比摄取最低者削减了两倍其枢纽变形与毁伤的概率，氧化感化阻遏了自在基在体内残暴其次要缘故原由就是这类维生素的抗。

　　应摄取120毫克维生素C◎剂量与用法：逐日最少，2个橘子就可以够满意这一剂量只需食用。：棱瓜、花椰菜及西红柿等等其他含维生素C丰硕的食品有。