老人因摔跤去世的例子屡见不鲜,骨科医生:65岁以上少做3件事
袁隆平水稻之父深受人民爱戴,是首届国家最高科学技术奖得主,也是中国工程院士,他的去世让很多人都惋惜。究其袁隆平袁老去世的原因却让很多人都没有想到,竟然是如此“昂贵”的一跤。
为此,给很多老人敲响了警钟,尤其是65岁以上的人都需要注意。要知道在日常生活中,很多人还把摔跤比喻成比心脑血管疾病更致命的事。
让人没有想到的是,65岁以上的老年人因摔跤而去世的例子比比皆是。
调查数据显示,65岁以上的老人摔跤概率为30~40%,跌倒后的危险远比大家想象中的危险。对于年轻人来说,小的跌倒不算什么,然而老年人因为“人生最后的一跤”还容易骨质疏松甚至是骨折。
最为危险的是髋部骨折,还被称为人生最后一次骨折,它真的这么危险吗?
据医学调查的数据显示,因髋部骨折去世的人比比皆是,并且在骨折后一年内死亡率可达8%左右,因手术治疗死亡率更能高达36%左右,这也是为什么人老了要预防跌倒的原因。
因此,骨科医生也在提醒大家:人老了要少做这几件事。
避开极端天气出门:随着年龄的增长,机体各项组织器官都在慢慢退化以及衰老,手脚都没有年轻时硬朗,如果在这种情况下硬要出门,尤其是极端天气,如刮风、下雨、下雪等地面上十分湿滑,都会增加摔跤的概率,建议大家最好少出门,即使出门也要在家人的陪同之下,或者是准备一个拐杖。
在家里准备防滑垫:对于年龄大的人群, 即便在家里也要注意安全,正是因为温暖的港湾才需要更加注意,比如容易积水以及不防滑的地方,为了避免老人自己前往,可以安装下防滑垫或者是多按几个把手,都是预防摔倒的措施。
老人也应该适量做锻炼:关于老人运动这件事,很多人都认为静止还要运动的方式好,这种想法是错的,在科学的建议上,反而提倡老人做适量的训练,既能提升体质还能够预防跌倒损伤。
不过,因为每个老人的自身情况不同,在运动的方式上可以做调整,比如慢走、跑步、打球、快走,都可以锻炼全身的协调性,同时也能够防止因为摔倒时没有力气站起来。
若是较为严重的病情,切勿自己做判断,需在医嘱下进行运动,避免出现其他意外。
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- 编辑:刘敏
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