人到中年注定变油腻？不想变油，有4点可以做好，拯救下自己

生活中，你可能会发现这样一种现象，无论哪个年龄段的女性都特别爱美，因此上至五六十的大妈，下至七八岁的小女孩都打扮的漂漂亮亮，具有一种特殊的魅力。

而男性则对自己样貌和个人形象方面没有太多的需求，也不会进行过多的保养，因此会显得比较邋遢。

尤其是过了四五十之后，很多男性由于工作的繁忙和生活上的种种压力，更无暇顾及个人形象的打理，因此也常被人用油腻来形容。

所以如果你也处于中年时期，却不想让别人称自己为油腻大叔，那下面这五点一定要做到位。

1、摆脱大肚腩

随着年龄的不断增长，身体的各项机能都呈现出不同程度的下滑状态。

而身体的新陈代谢速度也会显著降低，再加上三餐不定时或暴饮暴食等不良的饮食习惯，就导致不少男性拥有了显著的啤酒肚，这也是油腻大叔的最典型特征之一。

想要摆脱啤酒肚首先要做的就是减肥，不仅要养成良好的饮食习惯，戒掉高油高盐高糖的重口味饮食习惯，以清淡容易消化的饮食为主，还要多进行户外有氧运动来减脂瘦身，并通过进行力量训练塑造肌肉。

2、摆脱脱发

油腻大叔的第二大特征就是稀疏的头发，不仅严重影响美观，还给人带来油腻的感觉。

想要摆脱脱发问题首先就要找对脱发的原因，然后有针对性的进行治疗。一般脱发存在季节性、化学性、物理性、营养性等不同类型，可以到正规医院进行详细的检测，查明脱发原因后再听从医嘱进行物理治疗、生活调理或者植发。

3、摆脱口臭

口臭对很多中年人来说是一件非常棘手的事情，想要有效缓解口臭症状，就要养成良好的个人卫生习惯，每日早晚坚持刷牙，同时养成定期洗牙或用牙线等专用工具彻底清洁牙齿的习惯。

另外，需要保证肠胃健康，如果肠胃或消化系统出现问题也会诱发口臭的出现。

4、摆脱邋遢的穿搭

油腻大叔的经典造型就是白背心和大裤衩，其实很多中年男性都不会在意自己穿着的精致与否，他们在意的只是服装的舒适度和性价比，不过这样随意的穿搭往往会给人们留下不好的印象。

因此，可以通过网络等途径，学习几种时尚穿搭方式，不需要多么华丽，简约大方又不失精致整洁就好。

总之，想要摆脱油腻大叔的头衔，就要从里到外进行大整改，不仅要摆脱肥硕的身材和“光洁”的头顶，更要远离口腔异味，油性皮肤以及邋遢的穿衣方式。

即使人到中年，也应该多注意身材和皮肤的保养工作，毕竟一个良好的外在形象，不仅能让自己和周围的人感到身心愉悦，对于事业上的升职加薪也是有颇多益处的，毕竟在这个看脸的时代中，精致干练的外表往往要比油腻邋遢的形象更容易加分。

,赫拉的后现代生活,国家干部小说,我的非正常生活 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-2/13037.html