29岁小伙“日啖荔枝”2斤,喉咙作痛、声音嘶哑,提醒:要注意3点
6月份正是吃荔枝的季节,让深爱荔枝的人又大饱口福,最早的文献还出于司马相如的《上林赋》中,因这种水果不能离开枝叶,保鲜技术相对较差,这也是为什么后来作为四大美人之一的杨贵妃,众所周知爱吃荔枝,有着“一骑红尘 妃子笑”的说法。
到了夏至虽然天气不是很炎热,但每天30多度的高温也能给人一种闷热感,甜美的荔枝往冰箱里一放,可谓是回味无穷,更加深了荔枝的口感。
日前,29岁的小伙同样是荔枝的爱好者,买了2斤荔枝开始享受,但刚享受没多长时间,他声音嘶哑、喉咙作痛,严重情况下就连吞咽唾液都难受。
后来去医院,原来只是食用过多导致的“荔枝病”,好在这名小伙平时也有锻炼身体的习惯,自身抵抗力相对较强,通过良好的治疗症状慢慢缓解了。
经常说的荔枝病到底是什么?
吃荔枝就会得荔枝病吗?荔枝病,即吃完荔枝后身体产生的不适感。比如机体可能出现的头晕、浑身乏力、口渴、腹痛、腹泻、心律失常、血压下降、脸色苍白,重则还有可能出现休克的危险。
为什么会出现荔枝病,可能和以下原因有关:
1.吃的荔枝过多,就像上面这名小伙一次性吃了两斤荔枝,而《中国居民膳食指南》推荐的水果量为200~350g,差不多是半斤的量。若食用过多,或慢性疾病人群食用这种高糖分的水果。
不仅会出现身体不适感,所谓的荔枝病,还会让减肥失败,增加机体的炎症。针对糖尿病人群还有可能因为胰岛素分泌过多,增加低血糖的发生危险。
2.对荔枝不耐受,有的人说为什么每次吃荔枝都上火?尤其是刚吃完一颗荔枝便流鼻涕、口腔溃疡、长痘痘。如果你是这种情况,要当心了十有八九对荔枝不耐受。
就好比对牛奶不耐受的人群,每次喝牛奶时都会腹泻、腹痛、腹胀、头晕、乏力。
3.吃完荔枝要漱口,正是因为荔枝的高糖分,需要大家格外注意,荔枝中的糖极易残留在口腔内,这也是为什么荔枝容易生成酒精、甲烷、乙酸的原因。
相反,如果大家能够在吃完及时漱口,减少细菌积攒的机会,那么也会减少你被误认为“酒驾”的危险。
最后还要和大家说一句,荔枝每次控制在50g,至少100g就可以了,水果也要多种类食用才营养均衡哦。
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- 编辑:刘敏
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