饮食调理睡眠(睡眠不好饮食如何调理)

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来源：【新华网】

入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短……睡不好让人精神不济，身体器官也跟着受累，时间长了还会掏空你的健康。想睡个好觉，不妨先从改变饮食开始。

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