​青春期女孩要小心这些妇科病！许多青春期少女的月经周期和血量均不规律，在初潮后的前几年中，有的月经周期间隔可达两个月或三个月，有的少女经期可长达10~12天，这是正常的，她们也多无顾虑。但是，如果间隔很久或月经时间过长，则需求医就诊。

长时间熬夜、情志失调、饮食不控制，容易损伤肝脏，如果出现肝火旺盛这种情况没有积极调理，会有口臭、失眠、头痛、眼睛分泌物多等症状，给生活带来影响，需要通过好的方式来降低肝火，保护肝脏细胞。其中饮食调理有帮助，许多类型的食物能提供营养物质的同时辅助降低肝火。

肝火旺盛吃哪些食物好？

​经期妇科检查怎么做定期的去医院给自己的身体做检查是保证我们每个人身体健康的重要前提之一。然而对于已经成年或是已婚的女性朋友们来说，定期的妇科检查也是

1、苦瓜

对于肝火旺盛的人来说饮食调节最为直接，不仅可以满足人体营养需求，又能辅助降低肝火。苦瓜作为清热降火适宜的食材，用来煲汤，做成苦瓜炒蛋都可以，不仅可以获取丰富的维生素，微量元素，还能调节肝脏功能，达到降低肝火，增强抵抗力的作用。在夏季很多人受天气变化影响感觉到很烦躁，夜间也睡不好，容易肝火旺盛，可利用苦瓜改善。

2、草莓

草莓是很多人喜爱的水果，不仅酸甜可口，而且可提供丰富的营养物质，其性质偏寒凉，对于肝火旺盛带来的影响有减轻作用，具备养肝，护肝的功效。另外，从中医的角度来看，红色对应人的心脏，可以辅助去除心火，加上其维生素C含量丰富，可以增强抵抗力，对抗自由基，还有利于身体对其他营养物质的吸收。因此，想要滋养肝脏，去除肝火，可以选择草莓。

3、胡萝卜

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在肝火旺盛时应该增强其功能，才能让症状减轻，而对肝脏有帮助的食物类型多，其中胡萝卜较为适宜。胡萝卜本身含有丰富的维生素，其中的维生素A不仅有促进眼睛健康的作用，还能辅助修复肝脏细胞，有多种抗氧化物质可以获取，免受自由基的损伤，而在营养补充到位之后肝脏功能发挥，代谢增强，有害物质排泄掉，才能让肝脏养护得好。

4、西红柿

有不少人长时间精神压力大，焦虑，从而导致肝火旺盛。为了让肝脏功能提高，可以选择西红柿来调养。西红柿作为美容养颜，增强抵抗力的食物代表，之所以推荐，原因是其含有的番茄红素，维生素丰富，可以达到良好的抗氧化功效，对抗自由基，加速有害物质排泄，肝脏压力会减轻。另外，西红柿的外表皮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄。

5、雪梨

雪梨是推荐肝火旺盛的人用来调节身体的食物之一，因为其性质偏寒凉，有降火的作用，有的人加班熬夜，长时间精神压力过大，会肝火旺盛而出现一系列症状，通过选择雪梨滋润身体，提高肺部功能之外又辅助降火，内部环境正常，器官功能提高，疾病才能远离。

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