饮食过咸,熬夜久坐,慢性病等会影响肾脏功能,注意避开
肾脏的功能十分强大,可以帮助我们过滤体内的垃圾和毒素,让身体正常运转。
但同时,生活中的许多不良行为也会给肾脏带来伤害,损害肾脏功能,严重时甚至可造成肾功能衰竭,引起尿毒症。
而想要避开尿毒症,关键在于保养好肾脏,远离那些可损害肾脏的不良因素。比如以下几种行为,就会在不知不觉中损害到肾脏功能,应注意避开!
1、饮食过咸
做菜时加入盐,可以让食物变得咸香美味,但如果长期饮食过咸,很容易影响肾脏、血管的健康。
有研究表明,高盐饮食可导致尿蛋白排泄增多,增加肾脏负担,并且大量摄入盐分,还可导致血压升高,动脉硬化,继而影响肾脏健康。
因此,想要肾脏健康,应控制好盐的摄入。
2、滥用药物
滥用药物,尤其是那些肾损伤药物,如庆大霉素、链霉素等抗生素,或是止痛药、中药偏方等,都可能影响肾脏健康,诱发肾脏疾病。生病后应在医生指导下服用药物,以保证安全。
3、熬夜
现代人工作压力大,经常加班,睡眠得不到保证,长期的睡眠紊乱会导致身体过度透支。有研究表明,经常熬夜的人更容易发生肥胖、心血管疾病、糖尿病,肾功能也容易受到损伤。
4、久坐
长时间久坐不动,可影响腹腔及下身的血液循环,造成气血运行不畅。
并且久坐还可压迫到膀胱经,影响膀胱经的气血运行,使膀胱功能失常,而肾经与膀胱经相表里,因此也会牵连到肾脏,导致肾功能异常,久坐伤肾就是这个道理。
5、不爱喝水
肾脏疾病最喜欢盯上那些不爱喝水的人。摄入充足的水分,可以促进排尿,将体内的代谢物、毒素排出体外,若是身体内缺乏水分,就会影响毒素的排出,并进一步损害肾脏健康。
6、不爱体检
肾脏若是出现问题,很多情况下不会有明显症状,因此,肾脏疾病又被称作是“沉默的杀手”。
如果从来不体检,这些疾病没能及时发现,随着病情的发展,后续有可能造成肾衰竭。
为了健康着想,建议每年到医院做一次体检,了解自体的健康状况。
7、慢性疾病未得到控制
糖尿病、高血压等慢性疾病如果未得到及时的控制,很容易对肾脏造成损伤,引起肾脏方面的并发症,如糖尿病肾病、高血压肾病,严重时可引起肾衰竭、尿毒症。因此,若患有糖尿病、高血压,要积极控制好病情。
肾脏是身体十分重要的器官,不想受到肾脏疾病的困扰,以上这些不良因素一定要避开,想要肾脏健康,应养成健康的习惯。
此外,肾衰竭、尿毒症不是一夜之间发生的,当患者出现水肿、血尿、蛋白尿、食欲不振、乏力、尿频等症状时,要小心是肾脏健康出现了问题,应及时就诊,治疗,避免病情进一步发展,引起严重后果。
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- 编辑:刘敏
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