女性保健感想(女性自我保健心得体会)

​盆腔积液多的不良情况及表现 盆腔积液多可药物治疗​女性朋友们都比较关心自己的身体健康，尤其是在妇科方面，那更是相当谨慎，可是有些还是抵挡不住病菌的侵袭，例如今天我们要讲的盆腔积液这

都说减肥是女生毕生的完成目标之一，但不为然皮肤的保养也是咱们很多女孩子毕业追求的目标。

个人认为皮肤的好坏有后天的保养；但更重要的也免不了天生从娘胎自带也来的那种肤质；小时候的我们、少女时代的我们皮肤都会水水嫩嫩的；但随着年龄的增长，新成代谢的变化，外界大气层，地球引力，紫外线的伤害等等因素都会造成皮肤的再次伤害衰老。

成年的女生对皮肤的保养会显得格外重视，有的人皮肤天生细腻，稍加保养就会有很好的效果；而有的人毛孔粗大，认为会通过好的护肤品来改善；其实我觉得天生的肤质层是不可能完全靠护肤品来改善肤品的；但坚持的养肤会对原有的肤质起到保养的作用；延迟皮肤松弛从而不会加大毛孔粗大。

年轻时候的自带胶原蛋白；从三十岁起，我才明白护肤的重要性，慢慢摸索着护肤的心德，再这也分享给大家，仅仅代表着自我护肤成果的经历，觉得有帮助的可以试试：

一、面部按摩

这是很多女性容易忽视，也不了解的一个方法，我想大多女生都喜欢买昂贵的精华、乳、水来盲目的保养护理皮肤，但都忽略了这个方法，经常给面部做提升按摩是对皮肤紧致最廉价也最实用的方法；具体方法其实一些平台视频都会有教，可以学着做做，贵在坚持。

二、保湿锁水

​轻熟女妇科检查要看准时间对于年轻女性来讲，妇科检查的最佳时间也应每一年体检一次。如果在合适的时间内做检查，可以使得检查效果更加精确，达到事半功倍的效果。​

​简单淡妆的步骤和需要的化妆品​化淡妆的步骤，需要哪些化妆品？化淡妆需要的化妆品：BB霜、眼袋霜、遮瑕、散粉、眉笔、眼影、眼线笔、睫毛膏、腮红、唇蜜。化淡妆步骤

怎样保湿锁水；单纯的涂擦水乳，往往只能片刻锁水，时间一长；面部就会过快流失水份；自制面膜锁水；早上起床你会皮肤Q弹。怎样自制，可以根据自己的皮肤稍做调整；打我自己相比，一般我都会用0.9氯化钠+水乳+精华+（你肤质需要改善的成份护肤品，比如我之前面部总有痘，我就加了赫莲娜的小绿瓶，不是打广告啊，这款产品确实对我有效果）湿敷五分钟；再涂上你需要的精华，第二天皮肤特别舒服，我不能说这种方式对谁都有效果；但想试的可以感受一下，当然也是贵在坚持！

三、精华的用法

我不知道大家都是如何使用精华的；但我之前一直都是早晚使用；后来发现白天涂的底层加上化妆涂的底层实在是太厚了；感觉皮肤都不能正常透气，也就是我们最长见的闷痘，于是我改变了步骤；把白天的护肤降到最简单水乳防晒，需要化妆时再来加化妆底层，不要小看这一层精华，确实轻薄了很多，也不要觉得少一次早上的精华，就会对你的皮肤产生衰落，个人觉得晚上的护肤会比早上更重要。

四、化妆、卸妆

爱美之心每个女孩子都喜欢；确实上妆后感觉整个人气质都不一样了，但再好的彩妆也免不了各种化学制品对皮肤的残害；所以保养比化妆更重要；即使在重要场合不得不上妆，那我们就要做好卸妆工作，保证皮肤的通透性，肤质的美丽才是保养的根本！

以上都是个人护肤经历所得，不喜勿喷！有感兴趣的朋友；我们可以互相关注！都来聊聊各自护肤的经历！！

​孕妇想要吃出营养 一起学做健康孕妇餐​准妈妈营养均衡，才能保证胎儿健康发育。因而有很多妈妈都在找孕妇餐食谱大全及做法，都在想自己能不能试着做些营养又美味的孕妇食谱家常菜