女人要想年轻，常喝这个甜羹，美容养颜，甜甜糯糯很好喝

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桃胶又名桃花泪，桃胶有的是由桃树经过自然的生长而分泌出来的，有的则是这个桃树在生长过程中受到其他外力的作用，并在其它外力的作用下产生的伤口出现了稍微粘稠状的液体，再经过日晒进而蒸发才得到的固体。桃胶可以美容，它抗皱嫩肤的效果比任何护肤产片都要好。

桃胶还具有治疗，可以说是长期调节糖尿病的作用，血糖高的人群可以将桃胶加入盐以及适量的水煮来吃，能够有效地改善糖尿病的各种不适症状。桃胶还可以治疗胃疼，由于现在人们大都加班且不注重饮食，导致越来越多的人群的胃都或多或少的有点不舒服，而桃胶就有着治疗胃痛胃炎的功效，很是适合用来养生。

而皂角来讲，它是一种天然的杀菌类植物，对于各种细菌以及真菌来说，它都具有非常好的抑制作用，同时它还有怯痰的药用价值。而且，它还具有非常好的护发作用，简直是头发毛躁的人群的福音。当然啦，每个人都有爱美之心，但是想要健康美颜，就需要从内部滋养，首先就是要保证充足的睡眠。

皮肤的状态才会越来越好，其次，今天给爱美的人士推荐的这一款桃胶皂角米雪燕糯耳羹，在食物方面给身体补充了满满的植物胶原蛋白，使我们的皮肤变得更加弹性，气色更加红润有光泽，吃上一次就足让你回味无穷，久久难忘。

【菜名】桃胶皂角米雪燕糯耳羹

【所需食材】糯耳半朵、桃胶约10颗、雪燕约3颗、皂角米一小把、红枣6颗、枸杞约20颗、冰糖适量、清水适量。

【烹饪过程】

1、准备几个干净的盆儿，阿桃胶，雪燕，皂角米，金炮一天大约8~12个小时吧，诺尔清水浸泡两三个小时。

2、将糯耳，桃胶，雪燕皂米分别泡好以后，再放在干净的盆子里重新清洗一遍。

3、首先把糯耳的根部切掉，用手撕成一小片儿，在这里没有必要用刀，直接用手撕可能会使口感更佳。然后直接放到干净的电饭煲里，同时将阿胶和大红枣洗干净也一起放入。

4、再加入适量的清水，加入清水的量要使其刚好超过之前加入的全部食材。紧接着盖上盖子，按下电饭煲煲汤的那个键，慢慢的煲上一个小时。

5、1个小时以后加入早就准备好的雪燕和皂角米，有勺子搅拌均匀，再次盖上锅盖，接着再煲半个小时。

6、半小时过后，我们在其中加入浸泡过的枸杞和原状的老土冰糖再继续煲上十分钟就是彻底完成这道菜了。

7、出锅后，桃胶的软硬和糯米的稠稀搭配的恰到好处，吃一次绝对让你流连忘返。

【贴士】需要注意的是，桃胶，皂角，米雪燕虽然都是我们经常了解的保健食材，经常食用对我们身体有非常好的滋补养生以及美容效果，但是患有肺热咳嗽的群体尽可能的不要食用，因为它及其具有粘性，可能会使肺热和咳嗽更加的严重。与此同时桃胶非常不容易被消化吸收，吃太多很容易导致消化不良，因此真诚的建议大家适量的食用，毕竟过犹不及。

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