女性保健品延缓更年期(女性延缓更年期吃点啥保健品)

​骨盆变形易影响孕妇分娩​虽然骨盆的大小对生育没有直接的影响，但骨盆的确会影响分娩方式。而医生在产前检查中，也会给产妇测量骨盆直径，以决定分娩方式。

同志们，感觉又是好久不见，最近因为店铺的事情，所以公众微信这边更新的少了一些，废话不说直接入主题吧。

咱不管是女生还是女人，到底吃些什么保健品比较合适呢？赶着英国Holland & Barrett（以后简称hb）有的产品有折扣，我就入了几款保健品，并且之前在个人微信里也有组织大家团购过嗒。先来介绍下我自己目前在吃的几瓶。

从左往右依次：

（指甲颜色是小奥汀的c489糖果粉）

日本酵素酵母66回 活性发酵瘦身片1、使用的是盛产植物的巴西100%天然植物，在巴西农场一时发酵。2、然后将上述发酵物运往日本北海道，经过3年的时间，完全发酵，生成该发酵浓缩精华液。3、精选黑醋调和，很有丰富的酸，制成酵素丰富、美味可口的[生酵素]。酵素的功效：1. 预防肠胃道疾病酵素是肠道内有益菌的极佳原料、能激活有益菌的活性、增加体内的酵素...2. 消除疲劳工作和生活上的各种压力导致的自由基，使人感到越发疲劳...3. 改善肌肤酵素可改善面部粉刺、肌肤变得光泽有弹性...4. 改善睡眠质量在许多服用者中，对睡眠改善、减少多梦的效果给予了相当的肯定...5. 改变体重肠胃酵素量严重不足，导致体重过轻；体内脂肪分解酵素不足，导致体重超标...6. 调节女性生理女性生理混乱患者，服用了酵素后得到有效**的实例也有很多…7. 改善过敏症状通过改善免疫系统的平衡来改善炎症性皮肤病8. 调节体温体内酵素不足的人，往往会造成体温偏低，而酵素能增加体内酵素的量...9. 缓解便秘在服用者中，便秘者是见效最快的酵素的重要性：1、人体的消化、吸收以及新陈代谢都与[酵素]密不可分，因此获取足量的酵素对身体非常重要。2、随着年龄的增长，体内酵素的自生能力减弱，与此同时，随着生活的现代化，人体大量摄取加工食品、高热量食品，大量的消耗了体内的酵素，因此普通人群体内均存在酵素不足现象。总的来说饮食不规律的人、喜欢夜宵和甜食、容易便秘、想减肥、肠胃不良，需要提高新陈代谢、提高免疫力的人。孕妇哺乳期禁用。对于天花乱坠的功效，我就想要瘦想要皮肤好，噗～～～

一天一次，一次两粒，中饭或者晚饭前半个小时空腹温水吞服。

Holland & Barrett 月见草油营养软胶囊你会吐槽大姨妈又来折腾我吗？胸部肿胀浑身无力，肚子里坠了无数个铅球一样；工作学习压力大，静不下心；痘痘此起彼伏，此消彼长，化妆后分分钟就浮粉脱妆；女性更年期，情绪如炸弹，随时可引爆；受挫，情绪低落。哼哼这就是我给自己买月见草胶囊吃的各种理由，我上面说到的各个击中我小心脏啊。开tb后我就如小宇宙，随时可以爆发，缺货！断货！客服！都是我的引爆点，所以要跟自己说静心。哈哈～真的就差更年期了！泪

一天三次，一次一粒。不！能！过！量！食！用！

Holland & Barrett 玫瑰果 维生素c－1000每一粒含维生素C1000毫克，柑橘生物类黄酮25mg，玫瑰果25mg。维生素C对保持一个健康的免疫系统至关重要，可帮助预防感冒并对抗细菌和病毒的感染。维生素C是重要的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，降低总胆固醇、血压及升高HDL（高密度脂蛋白，好胆固醇），因此有助于预防动脉粥样硬化、高血脂和高血压。维生素C另一重要功能是辅助胶原蛋白的生成，它可以增强动脉血管中胶原蛋白的结构强度。它同时也对伤口愈合、牙龈及血管健康非常重要。添加的柑橘生物类黄酮与维生素C协作，强化毛细血管壁，帮助健康的血液循环，有助于健康的牙龈。生物类黄酮又称维生素P，是植物次级代谢产物，它们并非单一的化合物，而是多种具有类似结构和活性物质的总称，因多呈黄色而被称为生物类黄酮。主要的维生素P类化合物包括黄酮、芸香素、橙皮素等，属于水溶性维生素，柑橘类水果中含量丰富。

一天1-2片，餐后服用。

Holland & Barrett 浓缩蔓越莓营养片蔓越莓所含天然VC，是普通水果的8倍；天然SOD酶，是普通水果的400倍；由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物，具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果。因此能有效地对抗自由基，促进胶原合成，使肌肤变得年轻，健康美白。平时服用蔓越莓，使泌尿道成为细菌不易生长的环境，并且又能够阻止细菌黏附在体内细胞的作用机制。因此可以实现长效的抑菌、杀菌作用，防治妇科病侵袭健康。对泌尿系统超级有好处。

一天三次，一次1-2粒，随餐服用。

Holland & Barrett 葡萄籽胶囊抗氧化抗自由基，后面会有介绍嗒。爱美的女性绝对不能错过，嘿嘿！

一天1-2粒，餐后服用。

所以如果你也想吃保健品，下面给大家伙的一些推荐哦

皮肤保养

1.胶原蛋白

不像别的概念是刚火的，这个已经火了很多年。人体从18岁就开始流失胶原蛋白了，25岁就很严重了。一般女生的颜值分水岭就是25岁左右。

功效：提高皮肤的弹性、光泽，从而也能预防皱纹、色斑等老化现象；抑制黑色素产生，保持皮肤的滋润保湿；同时能滋养头发、指甲，提升韧性和光泽度。

2.葡萄籽

也许你觉得平时多吃葡萄就可以啊，但一是我们很难保持天天吃，二是单纯通过饮食提取的有效成分的含量太小了，远不及吃药物来的快。

功效：

​警惕长期使用双眼皮贴的危害 可使皮肤失去弹性为了让自己的眼睛变美，很多单眼皮女性选择贴双眼皮贴。这种小小的胶布似的东西能把单眼皮变成双眼皮，令很多女性趋之若鹜，不贴不出门，

皮肤方面，主要是由花青素带来的抗皮肤氧化衰老和皱纹的产生，修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，美白祛痘。

​女人应定期进行妇科检查​女人应定期进行妇科检查据了解，近期一项大范围的调查中发现，近九成的育龄女性患有宫颈疾病，值得注意的是，发病年龄出现年轻化趋势，不再仅限于已婚女性，未婚女性也有之。

身体方面，抗过敏、防辐射、护眼，防治心脏病、癌症、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病，已及经超级多的其他保健功效。

推荐产品Swisse血橙胶原蛋白液、Holland & Barrett水解胶原蛋白片、Fancl胶原蛋白、Pola胶原蛋白;Holland & Barrett的葡萄籽胶囊

妇科保养

1.月见草

这是一种只开给月亮看的植物，所以名为月见草。其成分对来了初经后的女性有显著的调节效果。嫌喝中药调养身体麻烦的妹子就可以尝试这个。

功效：调节内分泌，缓解经期痛经、乳房胀痛等症状。此外还能舒缓湿疹等皮肤异常症状，减少长痘。

2.蔓越莓

这也是一个对女性健康有极大好处的水果！美国女性的必备水果之一，药物的味道自然比月见草的怪味道好多了。

功效：能够有效缓解泌尿感染、妇科炎症，预防子宫肌瘤的增长。同时对气色的改善，净白细腻肌肤有帮助。

推荐产品Holland and Barrett、Swisse、GNC、Blackmores这四家的月见草油软胶囊；Swisse、GNC的蔓越莓精华胶囊

排毒减脂

1.叶绿素

上学那会老便秘、起痘痘，可以吃这个。我现在吃的叶绿素时swisse的液体版的，气味真是有点怪，我都捏着鼻子喝，而且喝完拉粑粑是绿色的。

功效：提供人体所需的造血原料，改善贫血状况；补充VC、无机盐，平衡酸碱性，增强免疫力；提高人体抗氧化能力，促进细胞新陈代谢；改善口臭、体臭问题。

2.酵素

我是被我朋友圈刷爆的。连梅子都变成洋气的酵素梅。应该算是减脂排毒这个类别里最火的一款了。

功效：促进消化、清理肠胃、防止便秘；促进细胞新陈代谢，延缓衰老；促进脂肪分解；催化细胞排毒功能，防止炎症扩散；提高免疫力，改善体质；促进新陈代谢；减轻口臭、体臭问题。

3.青汁

其实这个东东就是为了补充叶绿素而生的，毕竟像日本这种岛国地少菜贵，于是商家瞄上这个卖点推出了青汁。如果你最近也很少吃到水果蔬菜，或者干脆不爱吃菜，可以买来喝喝，拌酸奶不错，和抹茶一个味。不过需要了解的是，这个排便功效不如酵素。

功效：补充叶绿素、天然维生素和矿物质；改善便秘；调节酸碱平衡；分解有毒过氧化物，促进新陈代谢；缓解身体的异味情况。

推荐产品Swisse叶绿素液、GypsophilA生酵素、Metabolic酵素X酵母、山本汉方大麦若叶

眼部保养

现在市面上比较火的眼部保健品主要含有叶黄素、蓝霉素两种成分，可以根据眼部需求购买单独成分的产品，也可以考虑买两种成分混合的药物。就成分而言，蓝霉素更适合大多数年轻人。

蓝莓霉素功效：舒缓眼部疲劳、干涩等问题；减轻眼睛微循环受损机会；改善夜间视力，保持视力敏锐清晰。

叶黄素功效：避免蓝光对视觉的损害；保护视力及视网膜；降低白内障患病几率；延缓眼睛老化、病变；避免色盲发生；延缓动脉硬化进程。

推荐产品Blackmores蓝莓素护眼片、Swisse蓝莓粉、Holland and Barrett护眼片及蓝莓叶黄素软胶囊、FANCL护眼蓝莓精华

一个眼睛天天盯着电话和手机的我，编辑完这条默默的去买护眼片去，白白！

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