女性保健知识宿阴(女士用什么滋补养阴)

对于女性来说，会忽视自我保养，最直观表现，就是在脸上，皮肤黯淡无光，这些都是身体气、血被过度损耗，一旦发现自己的某些方面缺乏保健，就需要调节。运用中药，能让女性得到更好保护，针对不同问题，服用的中药也不同。补气、补血、滋阴、补阳，女人应该这样做。

补气

气虚很糟糕，出现气虚，人变得没有精神，气虚是元气不足，气，看不见、摸不着，但真实存在，作为健康基础，肾脏中的肾气、肺部的肺气、心脏中的心气，都应该充沛，一旦缺失，会让人虚弱，面色苍白、呼吸急促、四肢乏力，免疫力随之下降，气虚分为肾气虚、脾气虚、心气虚等。

如何应对

人参是补气药材，很多人元气大伤，会服用人参，大补元气，久病的朋友，服用人参，能提高免疫力，缓解神经衰弱。当然，考虑到人参价格，可以服用黄芪，相对来说更实惠，黄芪也能补气升阳，益气固表，缓解肾虚，不断提高免疫力。

补血

女人易贫血，补血很重要。贫血是女性不容忽视的问题，很多女性过了四十岁，担心自己成了黄脸婆，却不会想到是自己贫血、血虚造成的。

女人一旦血虚，皮肤干燥失水，面色枯黄，没有丝毫魅力。就睡眠来说，经常会失眠多梦，甚至影响到经期，造成月经紊乱。

如何应对

阿胶是补血药材，很多女性会购买阿胶做成的产品，阿胶适用于血虚、经少，对崩漏、妊娠下血也有很好的缓解作用，其中的氨基酸对治疗贫血也是极好的，避免肾脏性贫血。

同时，还可以服用当归，当归补血也是很多女性喜欢做的事情，特别是对血虚、血瘀导致的月经不调、紊乱有奇效，能调节子宫，缓解痛经。

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滋阴

一些女性在睡觉时会出现潮热、盗汗的情况，同时，伴随口干、舌苔发红。这些都是提示你阴液不足，需要滋阴了。一旦阴虚，会让人眼睛干涩、烦躁易怒、甚至还会上火，口腔溃疡也会不自觉找上你。

如何应对

作为常见的滋阴中药，麦门冬可以说能很好的调节女性健康，麦门冬本身属于性寒中药，能润肺养阴，对清心除烦、养胃生津是非常好的，特别是对肺阴不足，有抑制作用。

补阳

很多人认为补阳是男人的事情，和女人没有关系，其实，女人也要补阳。很多女性会有手脚冰凉、关节疼痛、白带异常症状，即使冬天穿着很多衣服，但还是冷，一方面是体质问题，另一方面，则要考虑是不是阳虚了。

如何应对

​女教师压力大更应做好妇科检查​乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率在逐年增加，并且有年轻化的趋势。而在我国，大中城市（特别是沿海城市）的发病率比农村以及内陆发病率高。

出现阳虚可以服用党参，党参具有补中益气、和胃生津、祛痰止咳的作用，特别是对四肢无力、心悸气短有很好的治疗效果。

对女性来说，做好补气、补血、滋阴、补阳气的事情，能让身体更加健康，重现魅力。