女性保健康(女性养生保健产品)

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蜂蜜是非常常见的一种食材，而且也是很好的滋补佳品，尤其是对女性朋友来说，服用蜂蜜有助于消化，还能为身体补充所需营养物质，同时还有美容养颜的作用。

而且蜂蜜水，作为一种纯天然好产品，对于保健养生和营养方面，都是比较全面的，而且还可以治疗某些疾病，那么对于每天喝蜂蜜水的女性朋友，身体究竟有哪些变化呢？让我们一起来了解一下，

女性每天一杯蜂蜜水，身体会有哪些变化呢？

1、提高消化能力

女性朋友，每天早上坚持喝一杯蜂蜜水，有助于调节胃肠道，促进胃酸的分泌，加快肠胃蠕动，缩短排便的时间，促进消化，缓解便秘情况，还能够有效的预防肠炎的发生风险。

2、调理肠胃

觉得现在生活节奏快，越来越多的人也是生活习惯不规律，导致肠胃受的损伤，出现肠胃问题。

所以这种状态之下，不妨通过喝蜂蜜水，来改善调理肠胃健康，因为蜂蜜水，能够起到养胃的效果，又能够促进肠胃消化和吸收，是一种天然的饮品。

3、增强免疫力和抵抗力

蜂蜜当中，含有丰富的多种酶以及矿物质，在经过各种作用之下，更利于人体消化和吸收，促进人体抵抗力和免疫力，从而减少生病。

4、改善睡眠质量

在睡觉之前适当服用一些蜂蜜水，能够缓解大脑紧张的情绪，有助于促进睡眠更快的进入深度睡眠。

这是因为蜂蜜中含有的维生素，微量元素以及葡萄糖，能够调节体内神经系统，保持平衡状态，尤其是对于神经衰弱患者，睡前多喝点蜂蜜水，能够有效的提高睡眠质量。

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5、保护视力

对于经常面对电脑工作的上班族来说，长期使用电脑会增加近视的可能，而且会产生一定的辐射，对眼睛造成一定影响和伤害，而且容易引起眼睛疲劳干涩。所以这个时候不妨常喝蜂蜜水，缓解紧绷的神经，更有助于保护视力，

6、美容养颜

蜂蜜当中还有果糖，葡萄糖，维生素等多种微量元素，不仅能够满足人体所需营养物质需求，而且服用之后能够补充细胞营养素，清除体内多余自由基，起到抗氧化，延缓衰老，美容养颜的功效。

提示：这3类人要忌口

1、婴儿

婴幼儿是不适合喝蜂蜜的，蜂蜜在制造和运输过程当中容易受到污染，100度的高温也难以将很多细菌病毒杀死，而婴幼儿身体发育都未成熟，解毒功能也不完善，如果饮用被污染之后的蜂蜜，容易引起便秘，上火的情况。

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2、糖尿病人群

蜂蜜当中含有果糖和葡萄糖，而这两种糖分，会直接升高血糖，不利于糖尿病人的恢复，如果糖尿病人喝了蜂蜜水，这些糖分经过消化，被肠道吸收会迅速升高，血糖不利于血糖的控制，

3、感冒患者

出现感冒咳嗽症状的时候，有些人会用蜂蜜跟白萝卜主食来润肺止咳，这样是可以的，但是吃了感冒药之后，就不要再饮用蜂蜜水了。因为药物当中的成分，会和蜂蜜发生化学反应，影响药效，不利于感冒发烧的恢复。

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