​“熊猫眼”不全因睡眠不足 或是妇科病在作祟很多人早晨起床照镜子，总是被镜子里顶着一对大大的熊猫眼的自己吓一跳，这就是黑眼圈，你知道黑眼圈是怎么回事吗？有黑眼圈怎么办？黑眼圈

子宫是孕育宝宝的地方，但是对于妈妈生产后来说，对我们的子宫有一定的损害和影响，从怀孕到生下宝宝，子宫被撑大了几倍，导致盆肌底丧失弹性，有的还出现漏尿的行为。

所以宝妈也要爱护自己，不要忽略因为子宫的变化对身体带来的危害，可以利用前期时间快速的养护我们的子宫。

一、如何养护子宫？

1、排尿需及时

在生产宝宝后的第一时间，宝妈就需要快速的去排尿，因为分娩过程中会让膀胱变的膨胀，然后导致我们的伤口疼痛，一般在产后四个小时左右去排尿。

2、保证营养

产妇既需恢复自己的身体，还要为宝宝提供充足有营养的奶源，因此，产后保证充足营养对新妈妈来说非常重要。对新妈妈来说，产后应注意补充充足的优质蛋白，如鱼类、禽类、肉类、蛋、大豆及其豆制品。

3、适量运动

自然分娩在产后6-12小时就可开始下床活动，这样更利于恶露排出、子宫复旧。但需提醒的是，产妇第一次下床活动最好有家人陪同，时间不宜太长，强度不宜太大。待适应后，再循序增加活动量及时间。

4、母乳喂养

宝宝吸吮可刺激产妇乳房引起反射，从而促进催产素分泌，利于子宫收缩和恶露排出。因此，对于产后新妈妈来说，需让宝宝多吸吮乳房。

5、注意私部

宝妈要注意自己私部的卫生，如果因为不够清爽而导致的其它炎症，则不利于子宫的复原，添加新的伤害。

二、如何判断子宫恢复情况？

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1、排出量

子宫内膜会随着产后而脱落，因此就会有我们常说的恶露产生，大概42天内就能排出，这种都属于正常状态，如果长时间有恶露，且恶露量多，则适当可以采用子宫收缩剂，帮助子宫更好的收缩。

2、颜色

恶露前期的颜色，可能会有部分宫颈粘液、血液等，但是子宫后期恢复的越好，则色泽越清透，颜色会逐渐变浅，如果呈现了土色褐色，那各位妈妈就要注意，警惕胎盘残留的危险！

​哪些症状表明需做妇科检查？肿块可来自子宫或附件。下腹部肿块可见于子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿或卵巢肿瘤等疾病，肿块增大时，触摸腹部时可触摸到肿块，严重者从外观即可辨认。

3、味道

如果恶露前期有一定的血味是正常的，大概10天以后都是没有异味的，如果你的出现了臭味、并且色泽浑浊，那么则有感染的可能性出现，需要及时进行检查。

作为孕育宝宝的地方，产后损伤最大的就是子宫。虽然子宫恢复不好的妈妈只占少数，但我们谁都不能保证自己是不是其中之一。希望这些恢复子宫的方法对妈妈们有所帮助，不给自己留下分娩的伤害。

对于新手妈妈来说，要学会读懂自己的身体，爱护自己的身体，这堂养护子宫的课程你学会了吗？

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