由于受传统文化的影响，在我国性仍然是一个比较隐晦的话题，很多女性在婚姻中不敢与伴侣谈论性，不知道如何取悦男人，不懂得当性生活不和谐时如何与伴侣沟通改善。

当夫妻性生活不和谐，一方性冷淡，另一方得不到满足，该怎么办？性心理咨询专家李建学老师为您指导，当妻子性冷淡，夫妻如何改善这个难以启齿的重要问题。

张先生和太太恋爱三年后于七年前进入婚姻，现有一个六岁的儿子。两人都是本科学历，因在同一家单位工作而相识相爱。婚后太太仍在原单位工作，先生出来自己开公司，现在事业已有小成。在外人看来，他们一家三口已经很幸福了，甚至同事、朋友还把他们当作模范夫妻，太太也觉得很满足，只有先生心中有苦说不出。

夫妻初次咨询，张先生就有些心急地直奔主题说，太太有性冷淡，希望得到帮助。太太马上接话，表明自己没问题，并反问道又不要孩子了，性有那么重要吗？没有性会死人吗？

1 、性心理咨询师了解夫妻基本情况

张先生接着介绍了他们的大致情况。

先生说已经不记得近期一次性生活是什么时候的事了，只知道近五年来太太非常抗拒性生活，刚开始她虽有排斥，也会抱怨满腹，几个月之中还偶尔会允许有一次，但慢慢地不知道为什么太太越来越抗拒性生活了，无论他是软磨还是硬泡，太太是毫不妥协，甚至还出口伤人，要么说又不要孩子了，弄得脏兮兮的干什么；或者说我又不是你的性工具，干吗总烦我？甚至还会说有本事你到外面去找啊等等。

为了维护自己的性权利，先生吵过，闹过，也冷战过，但这所有一切面对太太的坚拒都无济于事。随着时间的推移，也不知从何时起，主卧慢慢成了太太与儿子的领地，先生则睡到了客房。

在单独咨询环节，先生说憋得难受的时候也曾想到过离婚，但太太除了不愿过性生活外，其它方面都无可挑剔，家里弟弟盖房子她二话不说出资二十万；妹妹找工作、介绍男朋友、结婚都是她一手操办的；五年前母亲患癌症她寻医问药悉心照顾，母亲临走前还拉着他的手说太太是难得的好媳妇，要他一定要好好待她。

先生现在很矛盾，离婚，舍不得太太的贤慧，舍不得毁了这么好的家；不离，他作为一个男人没办法享受基本的性权利，又憋得慌。

所以，今天他用尽办法带太太来进行婚姻心理咨询，是寄希望心理老师帮忙打开这个结。

2 、过分的担忧和恐惧，导致性欲减退

太太在咨询中也慢慢说出了自己的心事，原来，性生活中先生排斥用安全套，因而婚前她有过两次人流经历，生孩子半年后又做过一次人流，她觉得这三次人流对自己的身体伤害很大。

五年前婆婆是因为患宫颈癌去世的，当时她为了帮婆婆治疗曾上网查过相关资料，得知性生活过多、过频、过乱，生殖过多，特别是人流都会造成身体损害，是感染妇科疾病、罹患癌症的重要原因。

联想到自己曾经的人流经历，她还专程到医院做过相关的检查，当时查出有炎症，并用药治疗了一段时间才痊愈。

至此后，她就慢慢对性生活有了排斥感，排斥之初偶有性生活由于阴道干涩感觉疼痛，她就更担心身体受伤，事后更排斥性爱。她觉得这几年没有性生活很好，自己完全感觉不到有性的需要，也不用担心会得什么疾病。

她还说先生睡客房，她搂着肉乎乎的儿子睡觉的感觉真的很舒服，睡得很踏实。

只是先生有需要会烦她，会给脸色她看，让她感觉有些难受。她也曾想过，让先生在外面找其他女人解决，她觉得只要先生不把外面的女人带回家，不长期包养并将情感转移给别的女人，仅仅是解决性的生理需求，她觉得无论先生找什么样的女人，自己都完全可以接受。

她把这些话也对先生说了，可先生好像听不进去，总是想烦她，她没办法满足先生的要求，先生有时候也会无端发脾气。这些也都让她很苦恼。

随着咨询的深入，夫妻俩渐渐明白太太因为过去的人流、婆婆的疾病以及自己的妇科炎症等事件，加上在网上选择性地吸收负面信息，放大了自己对意外怀孕以及疾病的担忧和恐惧，这种过分的担忧和恐惧形成的心理阴影导致太太心因性性欲减退。

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3 、性心理治疗计划

针对太太目前的状况，经过与夫妻讨论，制定了为期两个月的咨询计划。

咨询的前期主要是指导夫妻共同学习，了解性生理、性心理、安全避孕的相关知识，增加夫妻对性爱的科学认识，消除对意外怀孕和性致病、致伤的恐惧，调整和改变太太对性生活认知中的一些偏见。让夫妻懂得和谐的性生活不仅愉悦身心，而且是健身强体良好的保健品。

然后推荐夫妻在亲密、私密、安全的环境中共同观看指定的影视资料和激情片，并边观看边分别在想象中角色带入。

随后夫妻及时交流观后感，并把角色带入后的感觉相互交流。直观地让夫妻感受到性愉悦，理解性在夫妻生活中的重要性，学习性爱技巧，更多地了解彼此的感觉和感受，调动彼此的情感和激情。

一段时间的咨询后，夫妻也理解了美妙的性既可是双人舞，也可以是独舞，享受性愉悦是一种能力，各自都有责任和义务为彼此的性愉悦负责。

明白这点后，我给太太布置了家庭作业，要求太太每天抚慰自己的身体，并觉察身体不同部位的感觉，探寻自己的敏感点，然后伴随着激情片刺激自己，让自己充分享受独舞的激情和愉悦。

4 、性观念的转变带来夫妻关系的变化

随着太太的观念改变，夫妻关系也在改善，太太觉得先生比过去更关心、体贴自己，更爱自己了。他们俩经过讨论后，采取了彼此都能接受的避孕措施。

在随后的夫妻共同训练中，他们俩按要求在充满情爱的感觉中，一边观看激情片，一边角色带入，一边交流感受，一边相互抚慰，让性爱顺其自然地发生，让彼此享受男欢女爱燃烧的激情。

两个月的咨询很快过去了，张先生夫妻最后一次过来的时候，是手挽着手走进咨询室的。

他们首先告诉我说，已听从我的建议，让儿子睡回了自己的房间。现在他们夫妻性生活双方都感觉良好，先生还说有一次是太太主动要求的，这让他特别感动。

由于夫妻性生活的改善，他们都觉得现在夫妻更恩爱，家庭更幸福了。

在李建学老师接待的性心理咨询案例中，不同的夫妻存在着不同的困扰，而且性生活对婚姻的重要性对每个人来说都是不一样的。

有些女性在丈夫身上渴望得到的是父亲般的亲情，或她本身性欲望比较低，一个月几次的性或几个月一次的性并不会让她感到痛苦；而有些女性的性欲望比较高，对性生活质量的要求也比较高，性生活不和谐往往会给他们的婚姻带来危机。

当一个人生理上有性需要，却长期难以从伴侣那里得到满足，内心的痛苦犹如一个人在沙漠里行走，储备的水已经喝完了，口渴难耐，急需要水却得不到，内心无比焦躁、绝望，每坚持一步都是煎熬。

因此，若夫妻一方感到性生活不和谐，双方都需要注意这方面，必要时寻求专业性心理治疗师的帮助，及时进行调整与改善。

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