怎样饮食调理祛痘(祛痘怎么饮食调理)

夏天是个容易长痘的季节，由于天气炎热，脸上会分泌大量的油脂，那么这个时候，我们除了从护肤方面去油防痘之外，也应该从内部调理，那么我们应该吃什么祛痘呢？今天痘庄就和大家分享一些有效的食物。

一、绿豆是中医常用的一味中药，里面含有铁、钙、磷、蛋白质等成分，能够清热、解毒和祛火，大家平时可以煮绿豆汤喝，既能排泄体内毒素，又能促进体内的新陈代谢。

二、木耳经常作为家常菜出现在大家的饭桌上，除了好吃又便宜之外，还有排毒清胃的作用，因为木耳中有一种成分吸附力很大，能够吸附残留在体内的灰尘、杂质，然后再排出体外，从而达到排毒的作用。

三、说到木瓜大家就会想到有瘦身丰胸的作用，除此之外，其实木瓜还有祛痘美肤的功效，因为木瓜含有木瓜酵素，这种酵素能够有效祛痘，控制各种皮肤疾病，使皮肤保持光滑细嫩。

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四、草莓是大家都熟知且喜欢吃的一种水果，它的营养价值很高，既能润肠通便，还能促进消化和祛痘。

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五、番茄是一种既便宜又好吃的蔬菜，虽然便宜，但是对身体非常好，因为番茄中含有番茄红素，是一种天然植物色素，它有抗氧化的作用，能够防止肌肤的老化，还能有效祛痘。

六、黄瓜中含有黄瓜酸，能够清热排毒、促进人体的新陈代谢，同时由于含有丰富维生素C，既能美白肌肤，还能保持肌肤的弹性。

这些有祛痘美容功效的食物，你都记住了吗？来痘庄吧！为你定制一份专属美容方案，从此美容养颜不再是难题。