胃病“盯上”年轻人，或与4大伤胃食物有关，再喜欢吃，也要忌口

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胃病已经成为了危害人体身体健康的“杀手”之一，如果平时饮食不规律或经常吃刺激食物，那么久而久之就会诱发胃溃疡、胃炎等疾病出现；

发病之后不仅会导致胃部遭受极大危害，而且还会让学习和生活受到很大影响，所以平时千万不要吃容易伤胃的食物。

什么食物会伤胃？

1、腌菜

腌菜可谓是很多家庭餐桌上必不可少的美食，咸菜、咸肉、酸菜等腌制食品；

虽然吃起来的时候非常美味，而且还能有效提升食欲，殊不知这些腌制食物中含有大量的致癌物，比较常见的就是亚硝胺类化合物，而这些物质很容易对胃部造成极大危害，严重的甚至还会诱发胃癌出现。

2、烟熏和油炸

烟熏食物的范围比较广泛，比如大家熟知的熏肉、腊肠、腊肉、烧烤等，都属于比较常见的烟熏食物；

这些食物中除了含盐量较高之外，也含有大量的致癌物质，所以经常吃这些食物很容易伤害胃黏膜，继而导致胃部疾病出现。

另外，经过高温油炸类的食物中，也富含大量的致癌物苯并芘和环芳烃，这两种物质如果长期存在于体内，那么就很容易导致胃癌出现。

所以平时一定要少吃这两类食物，即使特别喜欢吃也应该搭配一些蔬菜，但每周不要超过一次。

3、冷饮

在炎热的夏季冷饮绝对是抢手货，无论是雪糕、冰淇淋还是冰镇饮料，都可以满足人们解暑的心愿。

但如果经常吃这些生冷食物，也很容易对胃部健康造成极大危害，因为当这些冷饮进入胃部之后，就很容易对胃部造成不良刺激，而且还会影响胃酸和消化酶分泌，继而导致消化不良等问题出现。

4、寒凉的果蔬

很多人都认为经常吃蔬菜和水果，对身体健康会有很大的益处，虽然这种想法没有任何错误；

但如果经常吃一些寒凉类的蔬果，就可能导致胃部健康受损。进而导致消化能力下降，严重的甚至还会诱发胃炎、胃溃疡等疾病出现。

事实除了这些可以伤胃的食物之外，一些不良的饮食习惯也会导致胃部受损，进而出现一些胃部疾病。

比如，长期吃剩饭或过期食品，殊不知这些食物中含有大量的细菌，以及亚硝酸盐等容易导致身体出癌变的物质，所以一定要改掉这些不良的饮食习惯，才能让胃部远离不必要的危害。

除此之外经常吃一些加工肉制品，比如香肠、腌肉、熏鱼等，为了延长保质期这些食物中会加入大量的防腐剂，而这种物质则会对胃部造成极大危害，严重的甚至还会诱发胃癌出现，所以千万要记住远离这些容易伤胃的饮食习惯。

上面介绍了容易导致胃部受损的4类食物，以及容易诱发胃部和胃癌的不良饮食习惯，事实上这些食物在生活中非常有市场，甚至很多家庭几乎每天都要食用，偶尔吃几次并不会影响胃部健康，但经常食用就可能患上胃癌疾病。

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