血液粘稠，除了多吃山楂外，还有这5种食物，或帮你改善血液粘稠

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血液粘稠会给毛细血管带来严重的危害，严重时还会引起毛细血管的堵塞。

另外血液粘稠还会导致油脂沉积在血管壁上，使血管变得越来越细，血管的弹性变差，长期如此很容易形成血栓，诱发心梗、脑梗等严重疾病，会对身体健康造成很大的威胁。

对于血液粘稠的患者来说，除了要遵医嘱规律的服用药物以外，还要适当多吃一些能够减轻血液粘稠的食物，除了山楂以外，还可以多吃以下这些食物。

吃山楂可以改善血液粘稠吗？

血液粘稠的人适量食用山楂是有一定好处的，山楂中含有很多的生物类黄酮和三萜类物质，这些物质具有扩张血管的功效，进而就可以帮助降低体内甘油三酯和胆固醇的含量。

血液粘稠、高血压、高血脂的患者平时都可以适当食用一些山楂，可以直接食用，也可以用山楂干泡水喝。

以下这些食物也可以改善血液粘稠

1、 苹果

血液粘稠的主要因素之一就是胆固醇的浓度升高，使得血液循环变得不畅通。

苹果中含有大量的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，可以降低血液中胆固醇的浓度，防止脂肪发生聚集，起到稀释血液的作用，苹果和果糖、镁等物质结合以后，还可以起到降脂的作用。

2、 黑加仑

黑加仑具有很高的营养价值，黑加仑中含有多种维生素、有机酸、糖类等物质，能够帮助补充人体所需的营养，同时也可以起到降脂的作用；

另外黑加仑中还富含花青素和酚酸类的物质，这些物质具有抗氧化的作用，能够起到延缓衰老的功效。

3、 香蕉

香蕉中富含二氢基苯乙胺、肾上腺素、钾元素等营养物质，这些物质具有养胃的功效，同时还具有疏通血管、预防血栓的功效。

血液粘稠的人群平时可以适当多吃香蕉，不过脾胃虚寒的人群建议少吃，每天食用1～2根就可以了，如果食用过多，很容易引起腹泻。

4、 荔枝

荔枝中富含蛋白质和维生素C，能够增强人体的免疫力，同时也可以提高身体抵抗疾病的能力。

另外荔枝中还含有某些特殊的物质，这些物质具有促进微血管循环，降低血液粘稠度的功效，所以血液粘稠的人群平时也可以适当食用荔枝。

5、 木耳

木耳中的胶体物质具有很强的吸附能力，能够吸附并且帮助人体排出体内的粉尘、纤维以及毒素垃圾，起到预防血液粘稠，促进血液流动的功效。

另外木耳还具有一定止血的功效，所以月经量过多、痔疮、产后淤血的患者也可以适当食用木耳。

由此可知，对于血液粘稠的人群来说，一定要引起足够的重视，除了要规律服用相应的药物以外，还可以适当食用上文提到的这些食物，对于改善血液粘稠是很有帮助的。

另外这类人群日常还要多喝水，晨起和睡前最好喝一杯温水，能够帮助稀释血液，降低发生血栓的几率。

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